Пожалуйста, произнеси свою мантру прямо сейчас. Произнеси ее вслух, скажи ее себе, говори ее весь день. Почувствуй ее, увидь ее, полюби ее, поверь в нее, восхитись ей, стань ей, повтори ее, а потом повтори еще раз. Произнеси ее прямо перед сном и сразу как проснешься.

Когда я пишу большой и длинный текст, у меня есть безумная привычка останавливаться ровно в тот момент, когда чувствую, что слова текут из меня с легкостью и я поймала волну. Я немедленно встаю и наливаю себе кофе, проверяю почту, решаю поиграть на трубе, навести порядок в гараже или построить домик на дереве. Это – самосаботаж для начинающих. Но я, к счастью, знаю об этом и умею держать в узде свою потребность отвлечься, разбивая время на маленькие отрезки. Я завожу будильник на телефоне на двадцать минут, и в это время мне нельзя вставать, чтобы пописать, перекусить, прочитать смс, порисовать каракули. В общем, поделать что угодно другое, как бы сильно я не выкручивалась. А потом я делаю небольшой перерыв. Потом ставлю таймер еще на двадцать минут. Иногда, как только я угомонилась и доказала себе, что не сгорю на месте, если сосредоточусь на письме, я начинаю увеличивать отрезки времени до двадцати пяти, тридцати минут и т. д. Иногда я весь день работаю по двадцать минут. Дело не в длине отрезков, а в том, что я отношусь к ним серьезно и отказываюсь двигаться с места. И кстати, перерыв делать необязательно. Если я в потоке, то продолжаю писать дольше выбранного отрезка времени: «Боже мой, ты глянь, я все еще пишу, хоть мне и не надо. Как такое вообще возможно?!»

Я знаю, что если начну относиться к моим временным отрезкам как-то иначе – не как к кирпичикам, из которого построена моя реальность, – и позволю самой крохотной отговорке просочиться в мои дела и отнять у меня несколько минут, мне каюк.

Эти мгновения определяют, успешны мы в целом или нет, здоровы или нет, счастливы или нет, сели писать целую книгу или просто выжимаем из себя полезный памфлет. Заведи привычку воспринимать каждый шажок к успеху как гигантский шаг вперед. Ведь так и есть, если ты хочешь оказаться в той реальности, по которой сходишь с ума. Плюс – ну серьезно – разве трудно заниматься чем-то в течение двадцати минут?

Наши милые мозги очень легко перегружаются, особенно когда мы собираемся изменить жизнь к лучшему. Ну почему кажется, что надо всегда столько ДЕЛАТЬ? Вдобавок к тому, что я уже делаю, мне теперь надо вести дневник: концентрироваться, произносить мантру, убирать одежду в шкаф и каждый день тащиться в спортзал без опозданий? Заводить новые привычки иногда очень тяжело, особенно если они способны по-настоящему изменить то, как ты вел себя большую часть жизни. Вот почему практика повседневных занятий так поражает и раскрепощает. Она навсегда убирает драму за скобки и позволяет мягко отодвинуть в сторонку свою старую жизнь, вместо того, чтобы обрубать ее с концами. Она также позволяет смотреть в оба и практиковаться в несовершенстве, развитии и терпении, признавая, что для изменений требуется время.