Кроме того, вы должны научиться применению звуков. Обычно для проявления цзинь используются различные звуки. Как уже объяснялось в разделе 4–4, издавая звук, можно эффективно поднимать дух и направлять ци. В китайских боевых искусствах используется множество разных звуков. Но наиболее распространенными и важными в проявлении цзинь являются два из них — хэн и ха. Звук хэн считается иньским, он может направлять ци внутрь для запасания и наружу для выброса цзинь (с резервированием некоторого количества энергии). Звук ха — в высшей степени янский, он может поднимать дух на высокий уровень; поэтому он обычно используется для проявления атакующей энергии. Если вы хотите больше узнать о применении этих двух звуков, вам следует обратиться к нашей книге «Тайцзи: теория и боевая сила»[59].

Последней и конечной целью проявления цзинь является приложение цзинь к телу противника. Чтобы это сделать, вы должны тренироваться до тех пор, пока у вас не появится чувство врага. Это означает, что, когда бы ни происходил выброс вашей цзинь, вы должны представлять, что вы действительно с кем-то сражаетесь. Представление врага помогает поднимать дух и эффективно направлять ци. Поэтому внутреннее и внешнее объединяются.

Как упоминалось ранее, сейчас в китайских боевых искусствах существует четыре основных подстиля «Южного Белого Журавля» и один стиль «Северного Белого Журавля». Во всех этих стилях энергия проявляется по-разному, при этом каждый делает акцент на различных типах проявления энергии. Поэтому структуры цзинь в каждом стиле могут также несколько отличаться. В этой главе будут рассмотрены те структуры цзинь, которые используются в «Южном Белом Журавле Предков» (он же «Дрожащий Журавль» или «Трясущийся Журавль»). Хотя структуры цзинь, представленные здесь, характерны для «Южного Белого Журавля», более половины из них вы можете адаптировать к другим боевым стилям. Базовая теория и принципы проявления цзинь остаются везде одинаковыми.

При тренировках цзинь Белого Журавля многие цзинь могут выполняться как жестким способом, таки мягким. Обычно при этом вы начинаете с жестких цзинь и постепенно переходите к мягким. Однако есть цзинь, которые выполняются только одним способом — или жестким, или мягким. Есть структуры цзинь, которые выполняются мягко в начале выброса цзинь, а в конце становятся жесткими.

Перед тем как представить разные структуры цзинь Белого Журавля, я снова хотел бы напомнить вам, что цзинь бывает внешней (вай цзинь — Ян) и внутренней (нэй цзинь — Инь). Внутренняя цзинь — это практика цигун, которую мы уже обсудили во второй части этой книги, внешняя цзинь — это подвижные технические элементы, которые будут рассмотрены в этой главе. Для того чтобы проявление вашей цзинь было четким, точным и сильным, необходимо тренировать оба типа