Какую оценку вы себе поставили бы?
(Примечание: Если вы поставили себе 0, то советую вам как можно быстрее поговорить с мудрым и внимательным человеком о своей неспособности поверить в возможность получения желаемого.)
А теперь закончите следующие предложения. Можете писать сколько угодно вариантов:
– Я верю, что могу и обязательно найду любовь, потому что…
– Я вижу, что эти убеждения отражаются в моей жизни, когда…
– Я боюсь, что не смогу найти любовь, потому что…
– Окружающие относятся ко мне так же, как я отношусь к себе: например, когда они…
– Я хочу избавиться от убеждений, которые более не идут мне на пользу, а именно:…
– Начинаю укреплять те убеждения, которые идут мне на пользу, а именно:…
Перепишите те убеждения, которые вы хотели бы укрепить и развить. Сделайте это раз десять или больше. При этом постарайтесь прочувствовать их всем сердцем.
В этом голографическом мире каждый человек – это вы. Вы всегда говорите с самим собой.
Дебби Форд
Повторяйте про себя те убеждения, которые хотите укрепить и развить. Обратите внимание: наверняка люди стали относиться к вам иначе уже в течение этого дня, отражая вашу возросшую уверенность и уважительное отношение к себе.
Выберите минутку, чтобы выполнить небольшую медитацию. Сядьте поудобнее, сосредоточьтесь на своем дыхании. Полностью расслабьтесь, избавляясь от любого напряжения. Встретьтесь с Единственным, который вскоре появится в вашей жизни. Почувствуйте, как он сидит перед вами и дарит вам свою любовь. Откройте свое сердце, чтобы принять эту любовь. Позвольте себе глубоко погрузиться в это ощущение. Ощутите радость от этого союза – словно он уже реализовался в вашей жизни. Поблагодарите Вселенную, которая благословила вас такой прекрасной любовью. Повторяйте это упражнение на протяжении всего курса.
Урок 14
Освободитесь от бессознательных шаблонов
То, что мы не впускаем в свое сознание, проявляется в нашей жизни в виде судьбы.
Карл Юнг
Шаблоны живут в нашем подсознании. Они связаны с мыслями, чувствами и поведением. Они повторяются в нашей жизни абсолютно автоматически – бездумно, под влиянием других людей, которые тоже действуют бессознательно под действием сил, о которых не ведают. Когда человек действует подобным образом, у него нет выбора. Он просто воссоздает одну и ту же привычную реальность. И это вызывает у него ощущение постоянства, цельности и контроля.
Хотя мы часто виним себя за то, что «повторяем одни и те же ошибки снова и снова», нам нужно понять, что подобные шаблоны живут сами по себе. Они – нечто вроде энергетических водоворотов. У них есть собственное силовое поле. Сопротивляться их магнетизму можно только одним способом – пробудить сознание и активировать силу выбора.
На протяжении многих лет я страдала от умеренной депрессии, которую считала легкой простудой. Хотя депрессия мне была несвойственна, иногда я ощущала упадок сил. Недавно это произошло вновь. Спустя несколько дней я вела машину и начала внутренний разговор с самой собой. «Кэтрин, – сказала я, – ты не должна так страдать. Ты можешь избавиться от этого чувства, как только захочешь этого. Ты знаешь, как это сделать». То, что я увидела после этих слов, помогло мне понять силу магнитного поля бессознательных шаблонов. Не знаю, как я это почувствовала, но мне стало ясно, что я не хотела избавляться от этого состояния. Хотя я знала, что могу изменить свое состояние, хотя самочувствие мое мне не нравилось, но я не желала от него избавляться. Я находилась в каком-то трансе. Меня охватило ощущение меланхолии. Конечно, все это продлилось не дольше минуты. Мое отношение к боли изменилось, и я смогла избавиться от нее. Я не хочу сказать, что подобным образом можно избавиться от любой тревоги и депрессии. Но порой мы сами культивируем в себе негативные состояния, и преодолеть это чрезвычайно сложно, а то и невозможно.