Экхарт Толле говорит, что «прощение – это отсутствие сопротивления жизни, позволение жизни проявляться через вас». Прощая себя, стоит отметить, что совершенные нами ошибки оскорбляют только наше эго, то есть ложное ощущение себя. Абсолютно неправильно считать, что мы должны быть идеальными сверхлюдьми. Человеку постоянно приходится бороться с моральными и этическими проблемами. Эта борьба позволяет возвыситься над собственными ранами и слабостями. Она позволяет нам увидеть, что мы не лучше и не хуже других людей. Когда мы отказываемся простить себя, но при этом прощаем окружающих, то проявляем удивительное высокомерие. Этот жест говорит, что мы считаем себя выше других людей, но на самом деле мы лишь погружаемся в еще более темные глубины. Нам надо исцелить оторванность от самих себя. Именно эта оторванность и объясняет, почему мы так жестоко себя наказываем.

Чтобы создать пространство для любви, надо научиться относиться ко всему легче. Невозможно открыться для любви, когда на ваших плечах лежит тяжкий груз обвинений в свой адрес и в адрес других людей. Не усвоив уроки, преподанные гневом, не научившись говорить «нет» и ставить адекватные границы в отношениях с другими людьми, не изменившись под влиянием этих уроков, вы просто не сможете по-настоящему доверять себе, а ведь без такого доверия гармоничные личные отношения просто невозможны. Вас по-прежнему будет тянуть к неподходящим партнерам, и вы вечно будете находиться в разладе с собой. Вас по-прежнему будут одолевать знакомые чувства ярости и унижения. Вы вечно будете чувствовать себя жертвой. Если вы оказались в такой ситуации, попробуйте разобраться, чего вы еще не сделали, чтобы установить четкие и адекватные личные границы, которые обеспечат вам чувство безопасности. Как только вы вернете в свою жизнь баланс и ощущение благополучия, вы станете легче прощать промахи людей.

Лишь немногие из нас настолько овладели искусством прощения, чтобы полностью освобождаться от гнева и мелких обид. Большинству необходима строгая дисциплина, которая поможет хотя бы приблизиться к этому идеалу. Я предлагаю вам попробовать мой метод.

Возьмите свой дневник. Составьте список из пятерых человек, на которых вы злитесь или обижены. Напишите, почему вы обижены на них. Можете включить в этот список и себя самого.

А теперь пройдитесь по списку и выявите нарушения границ и/или утрату чувства личной безопасности в результате действий этих людей.

Напишите, какие ваши действия позволили этим людям вести себя подобным образом – нарушать ваши границы и лишать вас ощущения собственной безопасности.

А теперь составьте список предпринятых вами действий и/или действий в будущем, которые будут направлены на восстановление ощущения благополучия и равновесия.

И, наконец, перечитайте свой список и подумайте, отношения с кем вы готовы перевести на новый, более гармоничный уровень.

Сегодня совершите хотя бы один поступок, который твердо установит ваши границы ради ощущения личной безопасности.