Чтобы жить гармоничной жизнью, человек сам должен стать гармоничным. А для этого надо перестать жаловаться на то, чего нам недостает, и начать радоваться всему, что у нас есть.
Для меня каждый час дня и ночи есть чудо, каждый кубический дюйм пространства – чудо.
Уолт Уитмен
Мои ежедневные занятия довольно заурядны, но я с ними в полной гармонии… Кому есть дело до богатства или славы? Даже самая скромная вещь может сиять. Моя волшебная сила и духовность в моем занятии – я рисую воду и ношу хворост.
Лайман П'анг
Это означает, что следует сознательно стремиться видеть необычное в обыденном и таинственное в повседневном. Надо стараться использовать силы любви в самых рутинных занятиях и разговорах. И тогда тайная дверь откроется для вас и вы ощутите магию и волшебство, которые так долго от вас ускользали. И вы обнаружите, что вас всегда приглашали на праздник жизни. Приглашение это всегда лежало в вашем кармане.
Этим утром мы проделаем самую простую медитацию. Прочтите инструкции пару раз, а затем медитируйте по памяти.
Сядьте удобно, руки и ноги скрещивать не надо. Закройте глаза и расслабьтесь всем телом. Начните со ступней и постепенно поднимайтесь по телу вверх – пальцы ног, щиколотки, икры, колени, бедра и т. п., пока не дойдете до макушки. Избавляйтесь от любого напряжения. Дышите нормально, без усилий, слегка приоткрыв рот. Ощущайте свое дыхание, но не пытайтесь каким-либо образом им управлять.
Пусть разум «бродит» по разным сторонам вашей жизни. Думайте о своем окружении, работе, друзьях, родных, деньгах, бывших партнерах и прочем. При каждой новой мысли останавливайтесь и произносите про себя:
– Я благословляю именно таким, какое оно есть.
Выполняйте эту медитацию в течение нескольких минут.
Сегодня совершите хотя бы один поступок, который усилит ощущение магии в вашей жизни (например, сделайте что-нибудь обыкновенное с необыкновенной добротой и полным вниманием: позвольте себе созерцать прекрасный закат или проведите время с любимым домашним животным).
Урок 44
Пусть любовь живет в вашей жизни
Цель жизни – стать орудием чего-то высокого.
Джозеф Кэмпбелл
На протяжении многих лет духовный наставник Марианна Уильямсон проводит в Лос-Анджелесе новогоднюю службу и я всегда присутствую на этом событии. Я была очень счастлива, что в прошлом году она вернулась в Лос-Анджелес навсегда, чтобы вести ток-шоу на радио. Ее программа транслируется и в Интернете. Ей могут звонить люди со всего мира. И вот Марианне позвонила Грейс из Сиднея.
По голосу Грейс показалась мне интеллигентной вдумчивой женщиной, глубоко преданной своей карьере, как и многие из нас. Она добилась большого успеха в бизнесе, но в свободные от работы часы часто чувствовала себя одинокой и оторванной от других. И это ощущение заставляло ее посвящать работе все больше и больше времени, чтобы меньше оставалось на размышления об одиночестве.
Марианна слушала, как Грейс говорит, что ее представление о любви сложилось под влиянием голливудских фильмов, что она пассивно ждет, когда к ней придет рыцарь в сверкающих доспехах. Этого не произошло, и Грейс ощутила глубокое разочарование. Она оставила попытки найти любовь. Марианна указала ей на то, что ради успеха в бизнесе она приложила массу усилий, но в то же время не сделала практически ничего для того, чтобы создать собственную любовь. Грейс признала, что ей надо более активно привлекать любовь в жизнь.