Кроме подбадривающих слов, сообщу следующее. Тележка эклеров в супермаркете стоит тысячу, а прием специалиста в Институте красоты — 800 рублей. Потратьте на себя эти деньги, это время, займитесь собой, сделайте лишь первый шаг — а там и во вкус войдете! Сколько современных методик существует, чтобы решить вашу проблему! Главное — первый шаг!

Не бойтесь снижать вес. Наука сделала большой шаг вперед в этой области, и специалисты могут предложить на выбор большое количество способов — от микроклизм до диеты. Я лично считаю, что эстетика тела со времен Рубенса сильно изменилась, и в наше время в чести тщательный уход за телом.

Хочу сразу предупредить, что впереди стресс! Пусть добрый, но стресс по имени «победа над весом!» Рушится образ «Я», сформированный ещё с детства. Приходят новые, необычные, пугающие ощущения и желания. За годы «завышенного веса» многие из нас уже сформировали свое «Я» как пирог «Наполеон» из разных оправдалок, придумали, как и что носить, чем прикрыть, как стричься, привыкли к себе в зеркале.

Самоощущение складывается из поведенческих, душевных и телесных аспектов. Стоит лишь чему-то в нас видоизмениться, и приходит кризис «идентичности».

Например: я бросила курить и вдруг поняла, что последние 20 лет я себя некурившей не знала. Столько новых ощущений и запахов!

А теперь представь женщину, похудевшую на 50 кг… Она ещё тело не присвоила себе, поэтому создается иногда иллюзия, что оно — не её. Описано в психологии состояние регресса (возвращение на некоторое время в более ранний возраст, где был такой вес).

Просыпаются детские качества (обидчивость, текут слёзные реки и повышается сексуальность и импульсивность, легкость в принятии жизненно важных решений).

Чудо какое-то происходит после того, как люди возвращают зрение, худеют на 30 % от бывшей массы или после пластических операций, убирающих явные уродства.

Описаны случаи срывов, если женщина скучает за собой прежней — серой мышкой, — не справляясь с нахлынувшей неуёмной женственностью. Молодая красотка в тебе не всегда может справиться с взрослой основательной прежней тобой.

Поэтому основная задача понять, что по-настоящему «Я» — это красотка, а остальное — жир. Вспоминай, как было ногам тяжело и приходилось надевать «говноступы», иначе пришлось бы идти босиком, как портилось настроение от невозможности надеть одежду, которая нравится, как некомфортно «раздеваться» в жаркую погоду…

Нужно четко понять, что основная задача — не сбегать от себя похудевшей, а торжествовать, что ты вернулась к ней!

Всегда занимайтесь ногами (там живет не только вес, но и голос). Растяжка, плаванье, физические нагрузки — не до смерти, конечно. Первые результаты приносят радость и нормализуют аппетит.

• Выработать правильное пищевое поведение.

• Убрать оценки: не возмущаться и не хвалить себя. Помни! Раз ты снова схватила булку — пытаешься решить какую-то проблему.

• Родная еда — меньше экзотических фруктов и привозных устриц.

• Не делать между приемами пищи больших перерывов.

• Хрустеть чем-то полезным: морковь, сухарики, сельдерей, хлебцы.