Три линии — это атака-защита прямо, слева и справа. Для успешного ведения поединка следует проводить атаку не только в лоб, но и с флангов.

Девять возможностей — это удары руками, ногами, подсечки, подкаты, кувырки, прыжки, падения, вскакивания, взгляд.

Удары руками и ногами бывают явные, скрытые и продолженные. Они делятся на защитные и атакующие.

Подсечки служат для внезапного выведения противника из равновесия.

Подкат используется в случае невозможности атаковать противника в верхнем и среднем уровнях и должен являться полной неожиданностью для него.

Кувырки применяются для ухода от атаки противника или для боя в партере.

Прыжки должны проводиться стремительно, добивая противника, либо помогая вам избежать его атаки в нижний уровень.

Падение следует применять тогда, когда противник сбивает вас подкатом или подсечкой.

Вскакивание в Мицзун-цюань стремительное и легкое; применяется для быстрого вставания после того, как вы оказались на земле, иногда после проведения вами подсечки или подката.

Взгляд открытый и быстрый; во время боя вы постоянно контролируете все, что происходит вокруг. Взгляд должен пронзать противника насквозь.

Девять возможностей в сочетании с четырьмя уровнями и тремя линиями создают бесчисленное множество форм атаки и защиты, вводя противника в заблуждение.

Прикрывай верх, атакуя снизу, помни о левой стороне, атакуя справа. Руки не должны болтаться как попало — если одна находится вверху, то другая контролирует низ; если одна рука защищает левую сторону тела, то другая отвечает за правую.

Прежде всего скорость, и уже потом сила. Сила без скорости слаба и неэффективна.

Внимательно изучив вышеперечисленные наставления, помните о них всегда при изучении Мицзун-цюань.

Жизнь человека начинается с дыхания, с последним вдохом прекращается. В повседневной жизни большинство людей редко задумываются над процессом дыхания. Другое дело спортсмены и люди, занимающиеся различными оздоровительными упражнениями. Для них дыхание является главным фактором поддерживания жизненного тонуса на должном уровне и обеспечения равномерной циркуляции внутренней энергии ци в организме. Правильное дыхание позволяет подготовить организм к предстоящей тренировке и отдохнуть по ее окончании, восстановить спокойное течение мыслей, снять раздражение, волнение, беспокойство, преодолеть состояние усталости и апатии.

Человек с тренированным дыханием в условиях боя постоянно сохраняет спокойствие и ясность ума, что крайне необходимо, дабы не допустить в горячке смертельную оплошность.

Поэтому не случайно во всех восточных системах обучение начиналось с постановки правильного дыхания, а не с разучивания стоек и ударов, как это обычно делают на Западе, да и у нас в стране, доморощенные сэнсеи и шифу в разноцветных поясах.

Для занятий дыхательными упражнениями требуется соответствующая обстановка: отсутствие сильных внешних раздражителей, свежий воздух, не стесняющая движений свободная одежда. Кроме того, нельзя заниматься данными упражнениями в состоянии болезни.