Сегодня мировые богатства распределены ужасающе неравномерно. Всего 1 % взрослого населения владеет 40 % активов и имущества. Самые бедные 50 % вынуждены делить лишь 1 % мировых активов. Так пусть жадные переживают о накоплении богатств, чтобы тратить их на потребительские товары, которые не приносят им счастья. У большинства людей есть более насущные заботы.
И все же всех нас каждый день убеждают, что нужно стремиться к образу жизни богатого 1 %. Рекламная отрасль создает культуру зависти: «Разве вам не хочется того же, что есть у них?» Подобные послания промывают мозги, и мы забываем о том, что действительно приносит нам счастье. Простое удовольствие от смены обстановки упаковывают и продают нам под видом роскошного отдыха. Мы отдаем за него последние сбережения и влезаем в долги.
ОСОЗНАВ, ЧТО ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ НЕОБХОДИМЫ ВСЕГО ТРИ ОСНОВНЫЕ ВЕЩИ, ЛЕГКО ПОНЯТЬ, ЧТО ТРАТА ДЕНЕГ НА ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ – РЕЗУЛЬТАТ ЛИЧНОГО ВЫБОРА
Первая основа жизни
Вы и без меня знаете, что еда и вода необходимы для выживания. Попробуйте прожить без первого или второго хотя бы день, и ваше самочувствие начнет ухудшаться. Попробуйте прожить без воды пять дней, и вы, скорее всего, умрете. И хотя без еды можно прожить месяц или дольше, голодание – это мучительный и обессиливающий процесс.
Наше здоровье неразрывно связано с потреблением пищи и воды. Большинство из нас отлично это знает, и мы в курсе трагических последствий голода в некоторых странах мира. В то же время в других странах начинает выходить из-под контроля проблема ожирения.
В 2008 году Всемирная организация здравоохранения предсказала, что к 2015 году 2,3 миллиарда взрослых (треть населения планеты) будут иметь лишний вес, и более 700 миллионов из них будут страдать ожирением.
Масштабы проблемы ожирения свидетельствуют о том, что мы имеем неверное представление о своей потребности в еде и воде, – так же, как и о потребности в денежных тратах. Это не просто проблема чрезмерного потребления, но проблема потребления бесполезных или неподходящих вещей.
Приспосабливаемость – одно из свойств, которое позволило нам стать преобладающим видом на планете, но, кроме того, оно дало вредные последствия. Во времена голода, когда естественно предпочитаемые нами продукты были в дефиците, наши предки приспособились употреблять в пищу другие продукты, например мясо. Не так давно мы научились использовать рафинированный сахар для имитации сладости идеального продукта для нашего организма – свежих фруктов. Мы изобрели фруктовые ароматизаторы и экстракты, обманывающие наши чувства, заставляя нас верить в то, что мы употребляем фрукты, хотя на самом деле питаемся насыщенными жирами.
Беда в том, что промывание мозгов вынуждает нас верить в то, что здоровое питание обходится дорого. Это заблуждение подкрепляется парадоксом. Пока в одних странах мира бедные слабеют и худеют от недостатка продуктов, в других странах бедные чаще страдают от лишнего веса.
Пока вы ограничены в средствах и верите, что мусорная еда – дешевый вариант, вы будете переедать и жить не по средствам. Если вы хотите экономить на продуктах и придерживаться здорового питания, помните, что лучший способ утолить голод – съесть полезный продукт.