Укрепление здоровья в пожилом возрасте (Геннадий Малахов)
- Автор: Геннадий Малахов
- Жанр: Здоровье / Альтернативная медицина
- Год публикации: 2008
- ISBN 978-5-9717-0778-3
Книга "Укрепление здоровья в пожилом возрасте" представляет собой комплексное руководство, предназначенное для людей старшего возраста, стремящихся поддерживать и улучшать свое здоровье и качество жизни. Автор исследует множество аспектов, влияющих на общее состояние организма, акцентируя внимание на эмоциях, питании, физической активности и методах естественного оздоровления.
В первой части книги обсуждается, как эмоциональное состояние и личные черты характера влияют на здоровье пожилых людей. Автор подчеркивает, что спокойное восприятие оскорблений и негативных эмоций может значительно улучшить психологическое и физиологическое состояние. Описываются стенические (активизирующие) и астенические (угнетающие) эмоции, а также их влияние на органы и системы организма. Например, гнев может негативно сказаться на пищеварительной системе, тогда как тоска — на общем тонусе организма. Важным аспектом является влияние слов на здоровье, что подчеркивает необходимость позитивного мышления и исключения негативной лексики.
Далее внимание уделяется методам физической активности и восстановлению связи между телом и сознанием через специальные упражнения, направленные на создание ощущений тепла и расслабления. Работа с органами — такая как печень и почки — становится ключевой для укрепления здоровья, особенно в пожилом возрасте. Упражнения направлены на нормализацию их функций и улучшение общего состояния здоровья.
Очистительные процедуры занимают важное место в книге. Автор обвиняет накопление токсинов в организме пожилых людей и предлагает методы очищения, такие как клизмы и использование урины. Особое внимание уделяется также травам и их экстрактам, которые могут быть полезны для здоровья мочевыводящих путей и обеспечения общего очищающего эффекта на организм.
Книга также подчеркивает важность правильного питания, акцентируя внимание на растительной пище, богатой клетчаткой, которая помогает предотвратить ряд заболеваний. Диета должна быть низкокалорийной и сбалансированной, с особым учетом биоритмов организма для более эффективного усвоения питательных веществ.
Ключевой аспект книги — связь между физическим состоянием и ментальным здоровьем. Автор предлагает дыхательную гимнастику, направленную на улучшение обмена веществ и общее состояние здоровья. Упражнения предостерегают от проблем с поясничным остеохондрозом, которые часто встречаются у пожилых людей.
Подводя итог, автор утверждает, что успешное оздоровление пожилых людей требует индивидуального подхода, который сочетает методы очищения, здоровое питание, физическую активность и работу над ментальным состоянием. Книга служит практическим пособием для тех, кто желает улучшить свое здоровье и жизнь в пожилом возрасте, подчеркивая ответственность каждого за свои мысли, слова и действия.
Читать онлайн
В первой части книги обсуждается, как эмоциональное состояние и личные черты характера влияют на здоровье пожилых людей. Автор подчеркивает, что спокойное восприятие оскорблений и негативных эмоций может значительно улучшить психологическое и физиологическое состояние. Описываются стенические (активизирующие) и астенические (угнетающие) эмоции, а также их влияние на органы и системы организма. Например, гнев может негативно сказаться на пищеварительной системе, тогда как тоска — на общем тонусе организма. Важным аспектом является влияние слов на здоровье, что подчеркивает необходимость позитивного мышления и исключения негативной лексики.
Далее внимание уделяется методам физической активности и восстановлению связи между телом и сознанием через специальные упражнения, направленные на создание ощущений тепла и расслабления. Работа с органами — такая как печень и почки — становится ключевой для укрепления здоровья, особенно в пожилом возрасте. Упражнения направлены на нормализацию их функций и улучшение общего состояния здоровья.
Очистительные процедуры занимают важное место в книге. Автор обвиняет накопление токсинов в организме пожилых людей и предлагает методы очищения, такие как клизмы и использование урины. Особое внимание уделяется также травам и их экстрактам, которые могут быть полезны для здоровья мочевыводящих путей и обеспечения общего очищающего эффекта на организм.
Книга также подчеркивает важность правильного питания, акцентируя внимание на растительной пище, богатой клетчаткой, которая помогает предотвратить ряд заболеваний. Диета должна быть низкокалорийной и сбалансированной, с особым учетом биоритмов организма для более эффективного усвоения питательных веществ.
Ключевой аспект книги — связь между физическим состоянием и ментальным здоровьем. Автор предлагает дыхательную гимнастику, направленную на улучшение обмена веществ и общее состояние здоровья. Упражнения предостерегают от проблем с поясничным остеохондрозом, которые часто встречаются у пожилых людей.
Подводя итог, автор утверждает, что успешное оздоровление пожилых людей требует индивидуального подхода, который сочетает методы очищения, здоровое питание, физическую активность и работу над ментальным состоянием. Книга служит практическим пособием для тех, кто желает улучшить свое здоровье и жизнь в пожилом возрасте, подчеркивая ответственность каждого за свои мысли, слова и действия.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Укрепление здоровья в пожилом возрасте»
Комментариев пока нет.