Не отказывайтесь от чашки кофе или чая – это именно та забота о себе, о которой мы говорили выше. Как бы сильно вы ни стремились добраться до цели, не стоит выбиваться из сил и выжимать из себя все соки – отдохнувшая и довольная, вы будете куда более эффективны и энергичны.
Не забывайте об этапе воссоединения со своим идеальным образом – именно в этот момент вы заряжаетесь позитивом и оптимизмом, которые необходимы для того, чтобы продолжать путь.
Работайте над деталями визуализации до тех пор, пока путь наверх не станет действительно легким и приятным, а воссоединение с «двойником» – естественным и воодушевляющим. Не торопитесь и не пытайтесь обмануть сами себя, усилием воли превращая выматывающее восхождение в приятную прогулку, за один раз. Постепенно перестраивая свой изначальный образ, вы меняете и свое сознание, свое отношение к вашей цели и вашему пути.
Пять этапов реализации желаний
Вы, наверное, заметили, что мы постоянно уговариваем вас не спешить, напоминаем, что к большой цели идут маленькими шагами. И точно так же, маленькими шагами, наша книга ведет вас к вашей цели.
Но некоторым из вас, возможно, трудно выполнять руководство, не зная, к чему вы идете. Есть искушение прочитать книгу до конца, пропустить какой-то этап, чтобы уже понять наконец-то, как все это работает?
Повторим еще раз – не торопитесь, не пропускайте этапы, читайте понемногу, переходя от одного к другому. Но специально для тех, кто любит видеть картину в целом, мы предлагаем простую и наглядную схему реализации любого, даже самого смелого желания или проекта. Эта схема будет полезна и для укрепления «фундамента», уверенности в себе и своих силах.
Возьмите лист бумаги и нарисуйте пятиконечную звезду в центре. Оставьте место, чтобы подписывать каждый луч звезды.
Прежде чем желание исполнится, оно должно пройти пять этапов. Первый этап, левый нижний луч, – это наличие вашего горячего желания. Это может быть дом, яхта, путешествие, деньги – любое желание. Конечно, лучше, если оно будет достаточно крупным, но при этом не абстрактным, чтобы вы впоследствии могли его визуализировать, представлять себе свою цель.
Второй этап – это прототип желания. Что такое прототип? Это черновик, можно сказать, промежуточная модель.
ИЗ ОПЫТА ИРИНЫ УДИЛОВОЙ
К примеру, мы захотели дом, и мы сначала сделали его модель из деревянных конструкций. Мы купили в магазине моделей и сделали такой домик с палисадником, и кустики, и деревья вокруг.
На этом же этапе, в прототипе, мы нарисовали картину с домом, сделали вышивку. Кристаллизовалась идея – сначала вы вроде просто хотели дом, но особо не думали об этом.
А потом мы еще сделали в квартире кирпичную стенку и камин, чтобы он напоминал, что мы хотим дом с камином, с печкой, с теплом, с живым огнем.
Нарисовать черновую картинку – это первое погружение в то, что мечта уже сбывается. Это вторая верхушка звезды, слева.
Третий луч, верхний, и третий этап – это «обратная связь» (фидбэк) и анализ. Что это такое? Когда мы что-то сделали, мы смотрим на результат, и у нас появляются новые мысли, новые чувства и так далее. То есть мы сделали набросок, зарисовку, подумали, подходит нам это или не подходит, нравится или не нравится.