Искусство не стареть (Томас Ханна)
- Автор: Томас Ханна
- Жанр: Здоровье / Альтернативная медицина
- Год публикации: 1997
- ISBN 5-88782-082-9
Книга «Искусство не стареть» исследует необычные аспекты старения и физического здоровья, предлагая альтернативный взгляд на медицинскую практику и понимание человеческого тела. В центре внимания находятся хроники нескольких персонажей, каждый из которых сталкивается с хроническими болями и ограничениями в движениях, не имея при этом явных структурных повреждений.
Начинается повествование с Барни, 42-летнего страхового агента, который страдает от боли в правой стороне тела. Врач диагностирует у него артрит, но стандартные методы лечения не приносят улучшения. Обратившись к терапевту, Барни осознает, что его боли вызваны неправильной осанкой, возникшей после травмы в автомобильной аварии. В результате работы с врачом он восстанавливает связь с телом, что приводит к исчезновению боли и нормализации движения.
Далее рассказывается о Джеймсе, 32-летнем технике, который также испытывает хронические боли в спине. Врач предполагает дегенерацию дисков и рекомендует операцию, однако специалист находит, что основная проблема заключается в хроническом сокращении мышц, вызванном стрессом. Правильное восстановление управления энергией и выполнение упражнений позволяют Джеймсу улучшить качество жизни и избавиться от болей.
Книга также знакомит читателя с концепцией «соматической теории», которая рассматривает человека как целостное существо, состоящее из физического тела и внутреннего субъективного опыта. Автор подчеркивает, что понимание себя как соматического существа может изменить подход к лечению и предотвратить преждевременное старение. Это смена парадигмы предлагает новый взгляд на здоровье, ставя акцент на важности внутреннего восприятия и осознания.
В голосе автора слышна критика традиционной медицины, которая зачастую игнорирует субъективные ощущения пациентов. Упоминается «сентсорная амнезия» — состояние, при котором люди теряют осознание своих ощущений и движений, что может быть следствием стресса, но не возрастных изменений. В книге подчеркивается, что возраст сам по себе не является причиной ухудшения здоровья; изменения часто вызваны неосознанными реакциями на стресс.
Важное место в повествовании занимает история 81-летнего Александра, чьи проблемы с движением и усталостью, несмотря на высокий возраст, оказываются связаны с внутренним напряжением, а не с физической дегенерацией. Как и в случае с другими персонажами, правильный подход к диагностике и лечению приводит к восстановлению функций и активности.
Книга завершается описанием программы соматических упражнений, которая помогает пациентам восстановить контроль над собственным телом, повышая осознанность движений и ощущений. Путем выполнения специфических упражнений, разработанных основателем соматической педагогики Моше Фельденкрайсом, читатели могут улучшить свое физическое состояние и качество жизни.
«Искусство не стареть» не только окрыляет новых героев, но и открывает новое видение здоровья, позволяя читателям понять, что управление своим телом и ощущениями — ключ к достойному возрасту без боли и депрессии. Книга становится не просто пособием по лечению, а философским размышлением о жизни, старении и взаимодействии человека с собственным телом и эмоциями.
Читать онлайн
Начинается повествование с Барни, 42-летнего страхового агента, который страдает от боли в правой стороне тела. Врач диагностирует у него артрит, но стандартные методы лечения не приносят улучшения. Обратившись к терапевту, Барни осознает, что его боли вызваны неправильной осанкой, возникшей после травмы в автомобильной аварии. В результате работы с врачом он восстанавливает связь с телом, что приводит к исчезновению боли и нормализации движения.
Далее рассказывается о Джеймсе, 32-летнем технике, который также испытывает хронические боли в спине. Врач предполагает дегенерацию дисков и рекомендует операцию, однако специалист находит, что основная проблема заключается в хроническом сокращении мышц, вызванном стрессом. Правильное восстановление управления энергией и выполнение упражнений позволяют Джеймсу улучшить качество жизни и избавиться от болей.
Книга также знакомит читателя с концепцией «соматической теории», которая рассматривает человека как целостное существо, состоящее из физического тела и внутреннего субъективного опыта. Автор подчеркивает, что понимание себя как соматического существа может изменить подход к лечению и предотвратить преждевременное старение. Это смена парадигмы предлагает новый взгляд на здоровье, ставя акцент на важности внутреннего восприятия и осознания.
В голосе автора слышна критика традиционной медицины, которая зачастую игнорирует субъективные ощущения пациентов. Упоминается «сентсорная амнезия» — состояние, при котором люди теряют осознание своих ощущений и движений, что может быть следствием стресса, но не возрастных изменений. В книге подчеркивается, что возраст сам по себе не является причиной ухудшения здоровья; изменения часто вызваны неосознанными реакциями на стресс.
Важное место в повествовании занимает история 81-летнего Александра, чьи проблемы с движением и усталостью, несмотря на высокий возраст, оказываются связаны с внутренним напряжением, а не с физической дегенерацией. Как и в случае с другими персонажами, правильный подход к диагностике и лечению приводит к восстановлению функций и активности.
Книга завершается описанием программы соматических упражнений, которая помогает пациентам восстановить контроль над собственным телом, повышая осознанность движений и ощущений. Путем выполнения специфических упражнений, разработанных основателем соматической педагогики Моше Фельденкрайсом, читатели могут улучшить свое физическое состояние и качество жизни.
«Искусство не стареть» не только окрыляет новых героев, но и открывает новое видение здоровья, позволяя читателям понять, что управление своим телом и ощущениями — ключ к достойному возрасту без боли и депрессии. Книга становится не просто пособием по лечению, а философским размышлением о жизни, старении и взаимодействии человека с собственным телом и эмоциями.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Искусство не стареть»
Комментариев пока нет.