×
Traktatov.net » Дикуль и Касьян. Уникальная методика лечения позвоночника » Читать онлайн
Страница 33 из 49 Настройки

Обмотайте этим поясом поясницу. Концы закрепите с помощью английских булавок. Фиксацию лучше проводить в положении полусидя с опорой на руки.

Обязательно вызывайте врача.

Если врач к вам долго не приезжает, а боль не дает вам покоя, попросите найти в аптечке аспирин (ацетилсалициловая кислота) и любой обезболивающий препарат (анальгин, пенталгин, анапирин, баралгин). Применять эти препараты лучше в максимально допустимой дозировке: аспирин после еды, через 10-15 минут, запивая молоком или кефиром (во избежание раздражения слизистой желудка), на один прием 2 таблетки (1 грамм), но не больше 6 таблеток в день.

Постарайтесь как можно меньше двигаться. Лучше всего вам лечь, укрыться одеялом или пледом так, чтобы поясница и спина были хорошо прикрыты, и поспать. Говорят, сон лечит. Чем раньше вы заснете, тем лучше. Но запомните, вам должно быть именно тепло, а не жарко. Пояс-корсет на ночь не снимайте.

Но если уж совсем другого выхода нет – перемещайтесь только с опорой.

И запомните одну важную вещь – не нужно пытаться справиться с болезнью самостоятельно. Тем более, если боли, несмотря на принятые меры, продолжаются с такой же интенсивностью больше 12 часов (включая время сна), то вам обязательно нужен врач.

В ожидании врача

Пока вы ожидаете врача, постарайтесь максимально ограничить движение. Ограничьтесь только самыми необходимыми делами.

Не стоит пытаться самим поставить диагноз. Только врач имеет право назначить необходимые лечебные процедуры, выбрать ту или иную тактику.

Однако любое лечение будет малоэффективным без помощи себе самого больного, без его желания быть здоровым.

В чем же может заключаться ваша помощь врачу? Прежде всего – созданием условий максимального комфорта для поясницы с помощью подручных средств.

О том, чего делать нельзя

Зная любовь нашего люда к самостоятельному лечению, хочется предостеречь от некоторых необдуманных поступков.

Ни в коем случае не залезайте в горячую ванну. Не нужно прикладывать грелки и вообще каким-либо образом глубоко прогревать больную спину. Такие действия вместо ожидаемого эффекта могут повлечь ухудшение состояния, с которым тяжело будет справиться даже в условиях клиники.

Не лечитесь алкоголем!

Употребление алкоголя может облегчить ваше состояние на какое-то время, но ухудшить его во много раз на следующий день.

Интенсивность боли, которую вы почувствовали сначала, может значительно изменяться. Если после применения всех рекомендованных средств она не уменьшается, а усиливается, это значит, что самим вам с ней не справиться.

Ограничиваем нагрузки

Максимально ограничьте физическую нагрузку. Если после сна вы сможете встать самостоятельно и безболезненно – все не так страшно. Но и в этом случае рано праздновать победу: на протяжении 2-3 дней необходимо ограничить физические нагрузки, как дома, так и на работе.

Нагрузки, которые необходимо исключить в первую очередь:

• наклоны вперед и вбок (стирка, завязывание шнурков на обуви и т. д.);

• боковые повороты корпуса (поворот на оклик и т. д.).

В течение периода обострения боли необходимо максимально уменьшить нагрузку на поясничный участок позвоночника.