В течение первых нескольких минут собеседования сфокусируйтесь, в первую очередь, не только на том, что вы говорите, но и на том, как вы это делаете. Известно, что многие интервьюеры составляют свое мнение о кандидате в первые минуты общения. Первые впечатления действительно очень важны, поэтому обратите на них особое внимание.
Глава 13. Осуществление позитивных изменений в жизни
Мы можем бояться что-то менять в своей жизни. Уход с работы, поиск новой работы, переезд в другой дом, установление новых серьезных отношений, преодоление трудной ситуации, решение начать новый бизнес или вступить в брак, противостояние с противником − этот список можно продолжать очень долго.
Человек по своей природе не любит рисковать. Мы страшимся неизвестности, поэтому беспокоимся из-за тех вызовов, которые могут привести к изменениям. Или мы начинаем считать после некоторых раздумий, что нынешняя ситуация не так и плоха, как мы ее представляли. Из-за этого мы можем решить, что лучше подождать более подходящего времени, которое на самом деле может никогда не наступить. Неудивительно, что порой мы заканчиваем пассивностью и соглашаемся со сложившимся положением дел.
Если вам нужно оперативно изменить что-то конкретное в своей жизни и сделать это прямо сейчас, эта глава для вас. За последние 20 лет было проведено очень много исследований, посвященных личностным изменениям. Поэтому я могу поделиться с вами лучшими следующими приемами, позволяющими успешно осуществить такие изменения.
1. Хорошо все продумайте
Вы, возможно, знаете людей, которые говорят вам: «Просто займись этим, двигайся вперед и осуществляй изменения». Однако торопливые шаги, приводящие к появлению новой ситуации, редко способствуют осуществлению правильных изменений. Вы, вероятно, уже знаете, что быстрее добьетесь больших успехов, если все хорошо продумаете и спланируете последующие действия. Ученые Джеймс Прохаска и Карло Диклементе называют этот период обдумывания медитацией. Это мудреное слово означает всестороннее осмысление планируемых изменений и рассмотрение их в самых разных перспективах. Проведенные ими исследования показывают, что чем более глубокой и всесторонней будет медитация, тем успешнее окажутся изменения. Вот пара упражнений, которые вам в этом помогут.
Для того чтобы начать этот процесс, взвесьте «за» и «против» варианта изменений. Запишите свои ответы на следующие вопросы, а не просто обдумайте их в голове.
• Каковы преимущества или недостатки, связанные с этим изменением?
• Каковы преимущества сохранения статус-кво?
• Каковы недостатки или издержки, связанные с изменением?
• Каковы недостатки сохранения статус-кво?
Перечислив «за» и «против» своих альтернатив, вы затем можете определить действия, которые следует предпринять для осуществления изменений. Запишите свои мысли, возникшие при ответе на следующие вопросы.
• Что вы могли бы сделать, чтобы преимущества, связанные с изменением, были бы максимальными?
• Что вы могли бы сделать, чтобы минимизировать издержки и недостатки, возникающие при осуществлении изменений?