Конечно, сначала лучше потренироваться дома, а не на глазах у изумленного начальства. Оставшись одни, примите удобную вам позу – сидя, стоя или лежа. А теперь ощутите, что границы вашего энергетического тела начинают медленно расширяться. Вы становитесь все больше, больше и больше – и вот ваше тело стало таким же большим, как дом. Ваше тело заполнило собой все пространства дома, в котором вы живете. Почувствовали себя великаном, гигантом? А теперь начинайте медленно уменьшаться. Уменьшайтесь, уменьшайтесь – и вот вы уже уменьшились до размеров виноградины. Обратите внимание, какое все вокруг вас огромное! Да, а после не забудьте придать своему эфирному телу обычные размеры, иначе будете удивляться: что это вас никто не замечает?! (Конечно, не стоит оставаться и размером с дом, а то окружающие будут при виде вас вжимать головы в плечи, подавленные вашими размерами.)

Думаю, эти упражнения не вызвали особых затруднений. Столь же несложно потренироваться и в создании эталонного состояния. По сути, это такое состояние, в котором от всех органов чувств поступают только приятные и гармоничные сигналы. Поскольку жизнь у нас далеко не райская, то приятные ситуации встречаются не каждый день. Однако каждый из вас в состоянии припомнить пару-тройку моментов, когда вы чувствовали себя счастливым, независимым, были здоровы, верили в себя и свои силы. Такое наверняка случалось в детстве или в юности. И хотя этот период мог быть очень коротким, но был он у всех, в том числе и у вас.

Вспомнили? А теперь припомните только один момент из этого периода – но очень приятный для вас момент. Вспомните его без тоски, сожалений и ностальгии, потому что этот момент не ушел бесследно.

Например, это могло быть так: весна, утро, звенит капель, поют птицы, а у вас поет душа. Вы стоите на пороге своего дома, вы расслаблены, вдыхаете полной грудью, любуетесь свежей зеленью деревьев, радуетесь, что пришла весна и тепло, что в вашей жизни все только начинается. А сейчас вы собираетесь пойти в магазин, чтобы купить себе вещь, о которой давно мечтали.

Заметьте: в этом воспоминании налицо и эталонные чувства, и эталонные намерения. Это важно – здесь должны быть и запахи, и картинки, и звуки, а также то, что вы собираетесь сделать что-то для вас приятное. Кроме того, необходимо, чтобы вы вспоминали этот эпизод не отстраненно, а как бы переживали его заново – здесь и сейчас, ярко и отчетливо.

Вызвав такое воспоминание хотя бы раз и закрепив его тренировкой, в дальнейшем вы сможете вызывать его на автомате. Может быть, вам достаточно будет вспомнить какую-то одну деталь, например запах, чтобы вся картинка немедленно встала перед глазами и в воображении мгновенно всплыло все нужное состояние в комплексе. Это понадобится нам в дальнейшей работе с сексуальностью.

Теперь нам остались сущие пустяки – разобраться с понятием «Я есмь» и чакрами.

Область «Я есмь» – это самосознающий центр психики, центральная область человека, которая недоступна для наблюдения со стороны, но весьма полезна для нашей внутренней жизни. С помощью точки «Я есмь» можно созерцать собственное участие в психическом процессе и узнать о себе много любопытного. А поскольку сексуальность часто скрыта от нас покровом бессознательного, приоткрыть завесу тайны и выяснить о себе кое-что, доселе не ясное, поможет наш внутренний помощник – точка «Я есмь», которую мы будем сознательно смещать в нужном нам направлении в своем внутреннем (виртуальном) пространстве. Такое смещение называние редукцией.