Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем (Томас Ханна)
- Автор: Томас Ханна
- Жанр: Здоровье
- Год публикации: —
- ISBN —
Книга "Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем" исследует важные аспекты связи между умом и телом, акцентируя внимание на сенсомоторной амнезии (СМА) и ее последствиях для здоровья и физического состояния. Автор проводит подробный анализ состояния, при котором человек теряет осознание своих движений и ощущений, что может быть ошибочно принято за нормальные изменения, связанные со старением. СМА представляет собой результат неправильного использования тела, которое приводит к физическим нарушениям, влияющим на осанку и общее самочувствие.
Книга наполняется примерами из жизни, например, историями Барни и Джеймса, которые сталкиваются с хроническими болями и нарушениями, но благодаря соматическому обучению восстанавливают контроль над своим телом. Их случаи подчеркивают, что проблемы с физическим состоянием часто объясняются не физиологическими болезнями, а накопленными дисфункциями и неправильными привычками. СОМАТИЧЕСКИЕ УРОКИ, описанные в книге, показаны как эффективный способ перепрограммирования сенсомоторной системы и улучшения здоровья.
Автор ведет читателя через различные упражнения, которые помогают развить осознание тела, гибкость и движение, объясняя важность медленных и осознанных действий. Рассматриваются методы работы с дыханием, коррекции осанки и улучшения мышечного тонуса, а также пандикулярная реакция. Книга призывает пересмотреть традиционные взгляды на старение, показывая, что с возрастом возможно не только ухудшение состояния, но и улучшение здоровья через практику соматики.
Также автор обсуждает исторические и теоретические аспекты медицинского подхода к соматике, включая работы Ганса Селье, который выделял важность взаимодействия психологических факторов и телесного восприятия в понимании здоровья. Стиль и подход в книге делают акцент на целостности, указывая на то, что ум и тело взаимодействуют в каждом аспекте жизни, и призывают к переосмыслению восприятия старости как периода возможностей для роста и самосознания.
Книга является важным источником для тех, кто интересуется улучшением своего физического и психологического состояния, а также для профессионалов в области здравоохранения, стремящихся интегрировать соматические подходы в свою практику. "Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем" предлагает новый взгляд на старение и здоровье, подчеркивая важность понимания собственного тела и осознанного отношения к его функциям.
Читать онлайн
Книга наполняется примерами из жизни, например, историями Барни и Джеймса, которые сталкиваются с хроническими болями и нарушениями, но благодаря соматическому обучению восстанавливают контроль над своим телом. Их случаи подчеркивают, что проблемы с физическим состоянием часто объясняются не физиологическими болезнями, а накопленными дисфункциями и неправильными привычками. СОМАТИЧЕСКИЕ УРОКИ, описанные в книге, показаны как эффективный способ перепрограммирования сенсомоторной системы и улучшения здоровья.
Автор ведет читателя через различные упражнения, которые помогают развить осознание тела, гибкость и движение, объясняя важность медленных и осознанных действий. Рассматриваются методы работы с дыханием, коррекции осанки и улучшения мышечного тонуса, а также пандикулярная реакция. Книга призывает пересмотреть традиционные взгляды на старение, показывая, что с возрастом возможно не только ухудшение состояния, но и улучшение здоровья через практику соматики.
Также автор обсуждает исторические и теоретические аспекты медицинского подхода к соматике, включая работы Ганса Селье, который выделял важность взаимодействия психологических факторов и телесного восприятия в понимании здоровья. Стиль и подход в книге делают акцент на целостности, указывая на то, что ум и тело взаимодействуют в каждом аспекте жизни, и призывают к переосмыслению восприятия старости как периода возможностей для роста и самосознания.
Книга является важным источником для тех, кто интересуется улучшением своего физического и психологического состояния, а также для профессионалов в области здравоохранения, стремящихся интегрировать соматические подходы в свою практику. "Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем" предлагает новый взгляд на старение и здоровье, подчеркивая важность понимания собственного тела и осознанного отношения к его функциям.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем»
Комментариев пока нет.