Визуализация – действие по созданию в своем воображении неотразимых и ярких образов – пожалуй, один из самых редко используемых инструментов, данных нам Богом, которые помогают значительно быстрее достичь успеха в любой области.
Джек Кенфилд, писатель, психолог
Бери записи со своими целями – и вперед, создавай рекламные клипы своего будущего. Представляй, что ты всего добился. Создай рекламный фильм «Я достиг всех своих целей и кайфую!». Цена за минуту рекламного времени на телевидении давно перевалила за сотни тысяч долларов. Нам показывают рекламные ролики, чтобы запрограммировать подсознание. Они побуждают нас идти и покупать. Делай то же самое у себя в голове! Создай ролик своего будущего, просматривай его по нескольку раз в день, и твое подсознание «пойдет и купит» это будущее! Один из законов мироздания гласит: «Глаза видят, сердце хочет, руки-ноги делают». Теперь переходим к практическим советам, как написать сценарий для визуализации, где и когда визуализировать.
Инструкция для визуализации
1. Цель визуализации – увидеть свои цели достигнутыми.
2. Визуализация должна содержать следующие темы: как я узнаю, что достиг цели? Что я увижу? Что я услышу? Что я почувствую? Что будет меня окружать? Кто будет меня окружать? Где это будет происходить? Как я буду действовать в этот момент? Что я буду говорить? Какими способностями я обладаю? Какие у меня убеждения и ценности? Кто я? Какова моя Миссия?
3. Визуализация должна сопровождаться звуками, эмоциями и телесными ощущениями. Во время визуализации ты должен войти в нужное состояние и сохранять его как можно дольше уже сейчас.
4. Пользуйся готовыми картинками и фотографиями, на которых изображены те объекты, которые ты хочешь получить. Представляй себя внутри этих картинок и фотографий.
Визуализировать можно сколько угодно раз в день. Чем больше, тем лучше. Но обязательно это делать как минимум два раза в день. Ложась и вставая. Во время проговаривания аффирмаций визуализируй. То, что ты говоришь, представляй себе уже свершившимся, и ты получишь это. Бог даст тебе!
Есть что-то, чего ты очень хочешь? Тебе очень хочется, чтобы это произошло? Сосредоточься на этом полностью, изо всех сил. Представь себе это в мельчайших деталях. Если твое желание достаточно сильно, а сосредоточенность достаточно полна, ты сможешь добиться, чтобы это на самом деле осуществилось.
Раби Нахман из Браслава, великий каббалист
Как достичь мастерства
В любом деле мы восхищаемся мастерами. Как легко, красиво, без напряжения действуют они в своих областях. Мы забываем, что любое мастерство приобретается только напряженным трудом.
Чтобы прийти к мастерству, нужно пройти три стадии:
1. Неосознанная некомпетентность. Перед любым знанием находится незнание. В наполненную чашку нельзя налить чай. Нужно признать, что всегда есть место для улучшений и, скорее всего, мы просто некомпетентны во многих областях, просто не осознаем этого. Это первая ступень к мастерству.
2. Осознанная некомпетентность. Когда мы видим мастера или каким-то другим способом узнаем, что некомпетентны в каком-либо из аспектов жизни, мы переходим на вторую ступень на пути к мастерству. Пока человек не сел за руль автомобиля, он не осознает, что не умеет его водить. Когда человек узнает, что на нем 100-процентная ответственность за все, что с ним происходит, он начинает понимать, что обвинять в чем-то других людей или обстоятельства – это некомпетентность (правда, он продолжает их обвинять по привычке). Вторая ступень выявляет потребность в обучении.