Гигиена физической культуры и спорта (Коллектив Авторов)
- Автор: Коллектив Авторов
- Жанр: Спорт / Медицина
- Год публикации: 2013
- ISBN 978-5-299-00545-5
Книга "Гигиена физической культуры и спорта" представляет собой всесторонний анализ важнейших аспектов гигиенического обеспечения здоровья людей, занимающихся физической активностью, спортом и физическим воспитанием. Она охватывает множество тем, начиная от проблем загрязнения окружающей среды и заканчивая специфическими требованиями к организации обучения и тренировок для различных групп населения.
Одной из ключевых тем книги является влияние загрязнения атмосферного воздуха на здоровье человека. Автор подчеркивает, что антропогенные факторы, такие как урбанизация и развитие промышленности, приводят к ухудшению качества воздуха, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье, особенно у детей. Основные загрязняющие вещества, такие как окись углерода, закись азота и сероводород, рассматриваются в контексте их воздействия на организм и заболеваемость. Предлагаются методы санации воздуха и контроль за его чистотой, что актуально для создания безопасных условий для занятий спортом.
Книга также затрагивает важность санитарных условий в образовательных учреждениях и их влияние на здоровье учащихся. Это включает требования к водоснабжению, канализации, а также соблюдение санитарных норм в спортивных залах. Подробно рассматриваются нормы учебной нагрузки и их распределение, акцентируется внимание на необходимости регулярных занятий физической культурой для всех учащихся.
Важным аспектом является физиологическая значимость микронутриентов для спортсменов, включая натрий, калий, магний и кальций, а также рекомендации по коррекции их недостатков через диету и специальные добавки. Книга подчеркивает важность восстановления организма после нагрузок и предлагает схемы питания и восстановления, направленные на поддержание работоспособности и здоровья спортсменов.
Темы допинга и его запрета в спорте также занимают значительное место в книге. Анализируются последствия употребления запрещенных веществ, методы их выявления и необходимость соблюдения честной конкуренции, чтобы не ставить под угрозу здоровье спортсменов и саму сущность спортивных соревнований.
В книге также рассматриваются график тренировок, организация питания для спортсменов, особенно в условиях повышенных температур, а также гигиенические основы физического воспитания школьников и подготовка юных спортсменов. Подчеркивается важность физической активности для здоровья детей, необходимости учета их возраста и состояния здоровья, а также вовлечения родителей в процесс формирования активного образа жизни.
Не забыты и особенности женской физической активности, акцентируется внимание на специфике женского организма и необходимых условиях для поддержания их здоровья через правильно составленные программы тренировок.
Каждый раздел книги нацелен на формирование осознанного и системного подхода к вопросам охраны здоровья, физической активности и воспитания, что помогает создать безопасную и гигиеническую среду как для занятий спортом, так и в образовательном процессе. В целом, "Гигиена физической культуры и спорта" является важным пособием для тренеров, педагогов, родителей и всех, кто интересуется вопросами здоровья и физической активности.
Читать онлайн
Одной из ключевых тем книги является влияние загрязнения атмосферного воздуха на здоровье человека. Автор подчеркивает, что антропогенные факторы, такие как урбанизация и развитие промышленности, приводят к ухудшению качества воздуха, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье, особенно у детей. Основные загрязняющие вещества, такие как окись углерода, закись азота и сероводород, рассматриваются в контексте их воздействия на организм и заболеваемость. Предлагаются методы санации воздуха и контроль за его чистотой, что актуально для создания безопасных условий для занятий спортом.
Книга также затрагивает важность санитарных условий в образовательных учреждениях и их влияние на здоровье учащихся. Это включает требования к водоснабжению, канализации, а также соблюдение санитарных норм в спортивных залах. Подробно рассматриваются нормы учебной нагрузки и их распределение, акцентируется внимание на необходимости регулярных занятий физической культурой для всех учащихся.
Важным аспектом является физиологическая значимость микронутриентов для спортсменов, включая натрий, калий, магний и кальций, а также рекомендации по коррекции их недостатков через диету и специальные добавки. Книга подчеркивает важность восстановления организма после нагрузок и предлагает схемы питания и восстановления, направленные на поддержание работоспособности и здоровья спортсменов.
Темы допинга и его запрета в спорте также занимают значительное место в книге. Анализируются последствия употребления запрещенных веществ, методы их выявления и необходимость соблюдения честной конкуренции, чтобы не ставить под угрозу здоровье спортсменов и саму сущность спортивных соревнований.
В книге также рассматриваются график тренировок, организация питания для спортсменов, особенно в условиях повышенных температур, а также гигиенические основы физического воспитания школьников и подготовка юных спортсменов. Подчеркивается важность физической активности для здоровья детей, необходимости учета их возраста и состояния здоровья, а также вовлечения родителей в процесс формирования активного образа жизни.
Не забыты и особенности женской физической активности, акцентируется внимание на специфике женского организма и необходимых условиях для поддержания их здоровья через правильно составленные программы тренировок.
Каждый раздел книги нацелен на формирование осознанного и системного подхода к вопросам охраны здоровья, физической активности и воспитания, что помогает создать безопасную и гигиеническую среду как для занятий спортом, так и в образовательном процессе. В целом, "Гигиена физической культуры и спорта" является важным пособием для тренеров, педагогов, родителей и всех, кто интересуется вопросами здоровья и физической активности.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Гигиена физической культуры и спорта»
9 дней назад
Александр
Я прочитал книгу "Гигиена физической культуры и спорта" и могу с уверенностью рекомендовать её всем, кто ищет вдохновения и новых идей для своей физической активности и здоровья! В ней вы найдете множество полезной информации о том, как правильно организовать занятия спортом, заботиться о своем здоровье и восстановлении после нагрузок. Эта книга вдохновляет на активную жизнь и дает ценнейшие советы для спортсменов и любителей спорта! Обязательно читайте!