Атомы или ионы натрия, калия и кальция непрерывно перемещаются по поручению мозга, который можно уподобить нашему головному офису. При этом треть его бюджета отводится на поддержание мозга здоровым и опрятным, в полной готовности к общению с остальным телом. Все, что от вас требуется, — правильно воспользоваться его потенциалом.

В какой-то мере все мы прислушиваемся к нашему телу. Обычно вы сразу понимаете, когда организм сообщает о необходимости поесть или поспать. В какие-то моменты вы слышите его послания лучше, в какие-то хуже. Чем чаще люди пренебрегают этими посланиями, тем труднее им понять свое тело. Всевозможные стимуляторы, искусственно пробуждающие в нас чувство удовольствия, сбивают с толку наш мозг.

Предприниматели, которые вынуждены спать по 4–5 часов в сутки, часто страдают от бессонницы. Тем не менее можно обходиться даже таким количеством сна, оставаясь при этом совершенно здоровым. Так, по крайней мере, утверждает успешный писатель и предприниматель Том Феррис, выступивший для самого себя в роли подопытного кролика.

Я с ним полностью согласна. Просто взамен вы должны окружить свое тело дополнительной заботой. Нужно на деле доказать ему свою преданность и любовь.

Лучше всего вам поможет в этом медитация, с чем согласны и ученые, и духовные практики. Все они по-своему объясняют действенность этого метода, однако никто не сомневается в том, что он действительно работает.

Умение расслаблять свой ум — самая ответственная и нелегкая часть в процессе общения с собственным телом. Научившись проводить часть времени в состоянии медитации или молитвы, вы обретете инструмент, который позволит вам услышать свое тело.

Все в данном случае упирается в энергию. Наш главный энергетический механизм связан, прежде всего, с мозгом. Нередки случаи, когда сознание и подсознание ведут битву за власть. Необходимо примирить их, настроить на достижение общих результатов, ведь победа, как правило, всегда остается за подсознанием.

Тот факт, что энергия играет существенную роль в создании массы, является одним из величайших открытий гения современности, Альберта Эйнштейна. Е = тс^>2, где Е — энергия, m — масса, а с — скорость света в космическом вакууме.

Для мозга характерны пять состояний сознания, называемые альфа, бета, дельта, гамма и тета. Каждое из них особым образом воздействует на тело, доставляя свои уникальные послания.

Малыши по большей части находятся в состоянии дельта. Это значит, их мозг излучает волны на иной длине, чем мозг взрослых, что можно увидеть с помощью МРТ (магнитно-резонансной томографии). Соответственно, на жизненные ситуации они тоже реагируют по-иному. Подробнее мы поговорим об этом в главе 10. Сигналы, направляемые их сознанием, непосредственно воздействуют на тело, во многом определяя его состояние на всю оставшуюся жизнь. Доводилось ли вам слышать о том, что первые пять лет жизни ребенка особенно важны для его развития?

Возможно, родители когда-то награждали вас конфетой за хорошее поведение. Вы давно выросли, но продолжаете вознаграждать себя вкусной пищей, когда чувствуете внутреннее беспокойство или нуждаетесь в любви и защите.