Профессор О.В. Макеева

Фото Вл. Кузьмина

Ирина Ивановна проснулась как всегда рано и по привычке взглянула на часы — не опоздать бы на работу. Но тут же вспомнила, что ей сегодня уже не надо — спешить, с сегодняшнего дня она свободна, получила декретный отпуск. Предстоящий день казался ей невероятно длинным. Как много можно будет сделать! Но сначала Ирина Ивановна решила отоспаться хорошенько и поднялась с постели только часам к двенадцати. Чувствовала она себя совсем разбитой. Поздно позавтракала и принялась за домашние дела.

Вернувшись с работы, муж застал ее бледной, непричесанной. Обычно с работы они возвращались почти одновременно. Ирина была хотя и усталой, но подтянутой, энергичной и веселой даже в дни, предшествовавшие отпуску.

Назавтра повторилось то же самое: Ирина почти полдня лежала, настроение у нее было скверное.

— Может быть, у тебя какое-нибудь осложнение? — тревожился муж. — Не откладывай, пойди скорее к врачу…

Но в женской консультации Ирину Ивановну успокоили. Врач сказал, что беременность у нее протекает нормально, чувствует же она себя плохо потому, что выбилась из привычного ритма жизни, а нового, разумного не сумела создать. Между тем такой режим необходим будущей матери. Он помогает подготовиться к предстоящим родам так, чтобы самой быть здоровой и чтобы ребенок появился на свет тоже здоровым и крепким.

Ведь недаром советское законодательство приняло мудрый и человеколюбивый закон о декретном отпуске, предоставило будущей матери льготы, которые дают ей возможность провести время перед родами с наибольшей пользой для своего здоровья.

Как должна женщина разумно использовать этот отпуск — сто двенадцать свободных дней? Обдумывая режим своего дня, надо прежде всего помнить, что беременность — естественный физиологический процесс, он не вызывает каких-либо болезненных изменений. Напротив, нормально прошедшая беременность и роды только укрепляют организм, женщина по-настоящему расцветает, хорошеет.

Здоровая женщина не должна менять свой привычный ритм жизни; ей полезно и даже необходимо понемногу заниматься физическим трудом, делать гимнастику.

Беременность, естественно, предъявляет к организму повышенные требования — теперь женщине надо заботиться не только о себе, но и о зреющей в ней новой жизни. Эти требования особенно возрастают в последние недели перед родами. В это время будущая мать, свободная от служебных забот, должна уделять максимум внимания своему здоровью.

Прежде всего с первых же дней отпуска необходимо установить правильный распорядок дня, чтобы не произошло того, что случилось с Ириной Ивановной. Но мало только установить себе режим — его надо неукоснительно соблюдать, а это порой требует некоторого напряжения воли. Так как беременная женщина по существу здорова, она не должна отказываться от посильной домашней работы. Однако не следует поднимать тяжести, чрезмерно уставать; надо избегать работы, требующей резких, быстрых движений, например вытряхивания одеял, колки Вот оно, счастье! дров. Стирать можно, но понемногу и не нагибаясь. Для этого надо ставить таз на высокую подставку. Не следует поднимать на плиту и снимать бак с бельем.