Выполняя упражнение «олень», женщина «запускает» механизм омоложения, который позволяет ей остановить процесс старения организма. В этом смысле несложная последовательность движений, из которых состоит упражнение «олень», выполняет роль пути древних к неиссякаемому источнику юности. Целительная процедура дао, останавливающая «красный снег» (менструацию), называется еще «направление крови в обратную сторону». В результате организм женщины укрепляется и приобретает упругость – особенно система половых органов.

В течение тысячелетий женское упражнение «олень» являлось одним из самых эффективных методов контроля рождаемости и планирования семьи (причем абсолютно без побочных эффектов), а также использовалось для сохранения молодости. Существуют письменные свидетельства о женщинах, которые поражали окружающих своим умом, красотой и внешним видом даже после нескольких родов. Они обрели славу в китайской истории благодаря тому, что использовали методику «направления крови обратно».

С помощью упражнения «олень» можно избавиться также от всех типов несварения и запоров. Каналы, по которым проходят кровь и энергия, освобождаются от всех шлаков, так что в теле начинается естественный процесс очищения. С помощью ряда упражнений возможно не только избавиться от будущих проблем, но и достичь омоложения всего организма.

Биологический процесс старения замедляется, если начать регулярно заниматься по системе упражнений «олень». Это означает, что чем раньше вы сумеете остановить менструации, тем моложе будете выглядеть и чувствовать себя. Эта же рекомендация относится к мужчинам, которые достигают этой цели выполнением мужского упражнения «олень» и предупреждением эякуляции в результате брюшного дыхания.

Чтобы получить желаемый эффект от выполнения упражнения «олень», следует целиком сконцентрироваться на поставленной цели. Недостаточно выполнять упражнение время от времени. Если вы желаете достичь долгосрочных результатов и омоложения тела и души, следует выполнять упражнение ежедневно – так же, как вы ежедневно едите и пьете.

Время, необходимое для достижения «направления крови обратно» и полной остановки менструаций, индивидуально для каждой женщины. Первая фаза процесса – это массаж груди, вторая фаза – сжимание заднего прохода, влагалища и промежности и подтягивание тазового дна вверх. Большинство женщин способны достичь этого через четыре недели, но иногда, несмотря на упорные тренировки, на это может потребоваться целый год.

Грудь играет важную роль в жизни женщины, прежде всего, в сексуальности и при вскармливании детей. Однако самооценка женщины тоже часто зависит от формы ее груди и отношения к ней.

В дао сексуальности грудь является компонентом репродуктивной системы и не менее важна, чем влагалище, яичник и матка. Через нервные пути и гормоны, от предваряющей игры и полового акта к беременности и кормлению младенца, грудь тесно связана с другими половыми органами женщины.

Женское упражнение «олень» основано на этой связи. Когда руки совершают круговые движения по груди снаружи вовнутрь во время массажа, это оказывает тонизирующий эффект и стимулирует грудь. Одним из результатов выполнения массажа является увеличение размеров очень маленьких грудей. Когда ладони совершают круговые движения в направлении изнутри наружу, это оказывает успокаивающий эффект и называется «рассеянием». В результате большие и обвисшие груди уменьшаются и становятся более упругими. Кроме того, упражнение «олень» предупреждает образование уплотнений в груди и оказывает целительный эффект.