Методики подготовки по системе «СПАС»
Цель СПАС – четко пройти этапы подготовки, сформировав грамотного бойца.
Конечно, среднестатистическому человеку, имеющему работу, семью, невозможно приобрести качества и параметры настоящего бойца: скорость, точность, силу, психологическое бесстрашие, наработать все удары, броски и т. д. Но можно выявить у человека его индивидуальные особенности и подготовить его по конкретным пунктам, т. е., усилив его особенности, довести его личный навык до максимума. Например, развивая скорость и силу, или точность, или волевой настрой, разносторонность применения технического арсенала. Есть еще один способ опередить противника: противопоставить ему кучность, т. е. на каждое его действие выдавать несколько своих, оказываясь на шаг впереди за счет количества элементов, а не скорости или силы. Например: если на один сокрушительный удар вы ответите 5–6 ударами, пусть не сильными, но в комплексе с защитой, то вы не только нейтрализуете атаку, но и создадите ситуации завершения (добивающий удар в кадык, пах или болевой прием).
Нами был создан алгоритм преподавания для людей, которым требуется в минимальное время получить результат. Мы разработали ряд методик подготовки, которые уже оправдали себя в процессе обучения.
Я занимаюсь преподаванием прикладной системы, задача – обучить РЕАЛИЯМ, тому, что будет больно, и, возможно, очень, – но наличие отрицательных параметров в виде боли и страха не является ПРИЧИНОЙ прекращать бороться за свое здоровье и жизнь!!!
И поэтому я считаю, что любая система рукопашного боя, направленная на выработку реалистических навыков, должна придерживаться следующих основ:
• выработки постоянной бдительности;
• навыка избежания опасных мест и ситуаций;
• умения вести себя, чтобы не выглядеть легкой жертвой и не провоцировать на нападение;
• умения защищать себя и своего спутника.
Тренировочный процесс видоизменяется согласно требованиям реалий боя:
• каждый прием отрабатывается в различных вариантах: на воздух, в парах;
• затем в спаррингах;
• против группы нападающих с применением оружия;
• далее в полном снаряжении.Виды отработок техник:
• на открытом пространстве;
• в помещении, лифте, на лестнице, лестничной площадке;
• в толпе, автомобиле;
• в заставленном мебелью помещении;
• один на один, один против двух, один против трех;
• бой с вооруженным противником;
• с использованием подручных средств.
Наработка постоянной бдительности1. Спарринги с использованием рук, напарник включает ноги.
2. Во время рукопашной схватки один из обучаемых извлекает нож и нападает с его использованием.
3. Во время спарринга один из противников применяет уловки: падает, отворачивается, прекращает биться, кричит и резко атакует.
4. Также может хватать рядом лежащую палку.
5. Во время спарринга неожиданно нападает еще один противник.Большинство нападений происходит вплотную, с критической дистанции, неожиданно, и схватка протекает в борьбе стоя или на земле… И вот что нужно нарабатывать для того, чтобы приблизиться к реалиям боя… Бой вплотную
1. Защита и вход в ближний бой.