Запад. Выдохните. Поверните голову на запад (подбородок над левым плечом) и сделайте глубокий вдох через четыре направления света – подбородок прочерчивает дугу на север (подбородок высоко над центральной точкой), опускается на восток (подбородок над правым плечом), на юг (подбородок почти касается груди) и возвращается на запад (подбородок над левым плечом). Теперь, с легкими, полными воздуха, верните голову в центральное положение и выдохните.

Север. Выдохните. Поднимите голову в северном направлении (подбородок высоко над центральной точкой) и сделайте глубокий вдох через четыре направления света – подбородок прочерчивает дугу на восток (подбородок над правым плечом), опускается на юг (подбородок почти касается груди), поднимается на запад (подбородок над левым плечом) и возвращается на север (подбородок над центральной точкой). Теперь, с наполненными воздухом легкими, верните голову в центральное положение и выдохните.

Восток. Сделайте вдох. Поверните голову на восток (подбородок над правым плечом) и сделайте глубокий выдох через четыре направления – подбородок прочерчивает дугу через юг (почти касается груди), поднимается на запад (подбородок над правым плечом), поднимается через север (подбородок высоко над центром) и возвращается на восток (подбородок над левым плечом); с пустыми легкими верните голову в центральное положение и сделайте вдох.

Юг. Сделайте вдох. Опустите голову в южном направлении (подбородок почти касается груди) и сделайте глубокий выдох через четыре направления – подбородок поднимается на запад (подбородок над левым плечом), прочерчивает дугу через север (подбородок высоко над центральной точкой), опускается к востоку (подбородок над правым плечом) и возвращается на юг (подбородок почти касается груди). С пустыми легкими верните голову в центральное положение и сделайте вдох.

Запад. Сделайте вдох. Поверните голову на запад (подбородок над левым плечом) и сделайте глубокий выдох через четыре направления света – подбородок прочерчивает дугу на север (подбородок высоко над центральной точкой), опускается на восток (подбородок над правым плечом), на юг (подбородок почти касается груди) и возвращается на запад (подбородок над левым плечом). Теперь с пустыми легкими верните голову в центральное положение и выдохните.

Север. Сделайте вдох. Поднимите голову в северном направлении (подбородок над центральной точкой) и сделайте глубокий выдох через четыре направления света – подбородок прочерчивает дугу на восток (подбородок над правым плечом), опускается на юг (подбородок почти касается груди), поднимается на запад (подбородок над левым плечом) и возвращается на север (подбородок высоко над центральной точкой). Теперь с пустыми легкими верните голову в центральное положение и выдохните.

При помощи дыхания и сознательного намерения ваше физическое движение сопровождает перемещение энергии. Несмотря на то, что вдыхая и выдыхая вы обращаетесь к четырем сторонам света, сосредотачиваетесь вы на одном направлении, на том, которым начинается и заканчивается круговое движение, и ваш организм на всех уровнях – СТОДП – восстанавливает опыт общения с природой в той стороне. Фокусировка внимания на одном направлении подразумевает призыв и использование энергии ветра этого направления, которую вы вобрали в себя во время различных обрядов и опытов. Например, я в любой момент могу вызвать мощный, волшебный ветер моего священного места в пустыне Северной Мексики. Для меня это – южный ветер, потому что мое священное место находится в направлении далеко к югу от моего дома. Чтобы вобрать в себя энергию этого ветра, я сосредоточиваю все свое внимание на моем опыте общения с ветрами в том месте и несколько раз выполняю упражнение на вдох в южном направлении. Тем самым я активизирую силу этого места внутри себя. Так как это место видений, я вызываю и этот ветер, если мне нужно видение или совет в серьезном деле. Если мне нужен очищающий ветер для себя или для клиента, я могу вызвать ветер из священного места, расположенного где-то высоко в горах Вермонта, на севере. Для этого я буду использовать выдох в северном направлении и вызывать очищающий ветер, живущий во мне в результате многих опытов общения с ветром того места.