Для преодоления ПТСР используются различные стратегии: восстановление целостности и гармоничности картины мира (согласование негативного опыта и текущей реальности), поиск и актуализация необходимых ресурсов (например, спокойствия и уверенности в себе), а также включение старых поведенческих программ в контекст социально приемлемых действий (например, работа спортивным инструктором или охранником для бывшего солдата).
Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
1. Опишите основные стадии развития стресса согласно концепции Ганса Селье.
2. От каких трех факторов больше всего зависит характер влияния стресса на человека?
3. Как влияет на характер стресса тип высшей нервной деятельности человека?
4. Каким образом родители могут влиять на формирование стрессоустойчивости (или стрессочувствительности) человека?
5. Как влияют на характер стресса особенности личности человека?
6. Как влияют на характер стресса социальные условия жизни и труда человека?
7. Перечислите когнитивные факторы, влияющие на уровень стресса.
8. Перечислите основной набор психосоматических заболеваний, наиболее часто возникающих после переживания человеком сильного стресса.
9. Перечислите клинические симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Выберите правильный вариант ответа:
1. На какой стадии развития стресса наиболее вероятен переход стресса в болезнь:
а) тревоги;
б) адаптации;
в) истощения;
г) на любой из перечисленных?
2. Какая фаза развития стресса подразделяется на три периода:
а) стадия адаптации;
б) стадия тревоги;
в) стадии истощения?
3. Какой уровень эмоционального возбуждения, согласно правилу Р. Йеркса и Дж. Додсона, соответствует эустрессу:
а) отсутствие эмоций;
б) средний уровень эмоционального возбуждения;
в) чрезмерно выраженные эмоции?
4. Какой характер стресса более вреден для организма человека (при прочих равных особенностях):
а) слабый и короткий;
б) слабый и длительный;
в) сильный и короткий?
5. Какие врожденные факторы, а также события первых лет жизни больше всего влияют на формирование стрессоустойчивости человека:
а) уровень самооценки;
б) характер человека;
в) направленность психики;
г) характер протекания беременности у матери?
6. Какой из перечисленных элементов, влияющих на развитие стресса, относится к когнитивным факторам:
а) тип высшей нервной деятельности;
б) родительские сценарии;
в) условия труда;
г) прогноз будущего?
7. Какой из перечисленных элементов, влияющих на развитие стресса, не относится к социальным факторам:
а) ближнее социальное окружение (родители, друзья, коллеги);
б) общественный статус;
в) условия труда;
г) установки и ценности человека?
8. Какой из перечисленных элементов, влияющих на развитие стресса, формируется позже всего:
а) наследственные особенности стрессоустойчивости;
б) характер протекания беременности у матери;
в) черты личности;
г) ранний детский опыт;
г) тип высшей нервной деятельности?
9. Какими качествами обладают люди типа «А» (обладающие повышенной уязвимостью к стрессу):
а) вспыльчивые, энергичные и честолюбивые;
б) аккуратные и добродушные;
в) спокойные и рассудительные;