Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления (Юнь Лун)
- Автор: Юнь Лун / Юйфэн Цэнь
- Жанр: Здоровье / Спорт / Самосовершенствование
- Год публикации: 2017
- ISBN 978-5-699-89989-0
Книга "Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления" представляет собой глубокое исследование традиционной китайской практики цигун, направленной на гармонизацию физического и эмоционального состояния человека. Автор подробно освещает теоретические и практические аспекты цигун, его связь с традиционной китайской медициной и философией, а также упоминает о важности взаимодействия инь и ян, а также пяти первоэлементов.
Первоначально рассматривается основополагающая концепция цигун, которая акцентирует внимание на целостном подходе к здоровью. В отличие от западной медицины, которая часто ориентируется на отдельные органы, цигун фокусируется на гармонии всего организма и связи с природой. Здесь также подробно описывается система цзинло — сеть каналов, через которые циркулирует жизненная энергия (ци) и кровь. Эти каналы имеют решающее значение для общего здоровья, и любые блокировки в них могут привести к физическим недомоганиям.
Важными составляющими цигун являются цзин (основная субстанция), ци (жизненная энергия) и шэнь (сознание). Эти три элемента взаимосвязаны и влияют друг на друга, что делает работу с ними центральной темой практики цигун. Читателю предлагается понять, как развитие ци может способствовать укреплению здоровья и достижению долголетия.
Книга также подробно излагает информацию о различных энергетических каналах и акупунктурных точках, которые играют ключевую роль в практике цигун. Описываются основные каналы, включая жэнь и ду, их анатомическое положение и значение для здоровья. Исследуется связь этих каналов с внутренними органами, подчеркивая, как их нарушение может отражаться на состоянии здоровья.
Отдельный акцент уделяется практическим упражнениям, например, уникальному упражнению «Проливание ци сверху», которое направлено на развитие внутренней энергии и единство с природой. Упражнения описывают различные стили и техники, включая движения, имитирующие движения животных, что symbolизирует силу и здоровье. Author отмечает, как даже простые практики цигун могут быть адаптированы для людей с ограниченной физической активностью.
Кроме того, книга включает результаты научных исследований, подтверждающих эффективность цигун в регулировании метаболизма и улучшении общего состояния здоровья. Значительное внимание уделяется возможностям терапии через концепцию "вайци" — внешней энергии, испускаемой практикующими, и ее воздействию на здоровье.
В конечном итоге, "Цигун – китайская гимнастика для здоровья" не только обучает основам цигун и его практикам, но и демонстрирует связь с философией и медициной, что делает ее ценным ресурсом для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и внутреннее состояние через древние китайские техники.
Читать онлайн
Первоначально рассматривается основополагающая концепция цигун, которая акцентирует внимание на целостном подходе к здоровью. В отличие от западной медицины, которая часто ориентируется на отдельные органы, цигун фокусируется на гармонии всего организма и связи с природой. Здесь также подробно описывается система цзинло — сеть каналов, через которые циркулирует жизненная энергия (ци) и кровь. Эти каналы имеют решающее значение для общего здоровья, и любые блокировки в них могут привести к физическим недомоганиям.
Важными составляющими цигун являются цзин (основная субстанция), ци (жизненная энергия) и шэнь (сознание). Эти три элемента взаимосвязаны и влияют друг на друга, что делает работу с ними центральной темой практики цигун. Читателю предлагается понять, как развитие ци может способствовать укреплению здоровья и достижению долголетия.
Книга также подробно излагает информацию о различных энергетических каналах и акупунктурных точках, которые играют ключевую роль в практике цигун. Описываются основные каналы, включая жэнь и ду, их анатомическое положение и значение для здоровья. Исследуется связь этих каналов с внутренними органами, подчеркивая, как их нарушение может отражаться на состоянии здоровья.
Отдельный акцент уделяется практическим упражнениям, например, уникальному упражнению «Проливание ци сверху», которое направлено на развитие внутренней энергии и единство с природой. Упражнения описывают различные стили и техники, включая движения, имитирующие движения животных, что symbolизирует силу и здоровье. Author отмечает, как даже простые практики цигун могут быть адаптированы для людей с ограниченной физической активностью.
Кроме того, книга включает результаты научных исследований, подтверждающих эффективность цигун в регулировании метаболизма и улучшении общего состояния здоровья. Значительное внимание уделяется возможностям терапии через концепцию "вайци" — внешней энергии, испускаемой практикующими, и ее воздействию на здоровье.
В конечном итоге, "Цигун – китайская гимнастика для здоровья" не только обучает основам цигун и его практикам, но и демонстрирует связь с философией и медициной, что делает ее ценным ресурсом для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и внутреннее состояние через древние китайские техники.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления»
Комментариев пока нет.