Давайте раскроем свои сердца, чтобы мы могли относиться ко всем с любовью, поддержкой и заботой. Давайте подарим любовь людям на улице, у которых нет своего дома и места, где их ждут. Давайте поделимся своей любовью с теми, кто сердится, напуган или чувствует боль. Давайте пошлем любовь людям, которые покидают эту планету, и тем, кто уже ее оставил.

Давайте поделимся своей любовью со всеми – вне зависимости, принимают ли они ее или нет. Давайте удерживать в своих сердцах всю планету: животных, растения и всех людей. Людей, на которых мы сердимся или из-за которых расстраиваемся. Людей, которые поступают не по-нашему. И людей, которые выражают так называемое зло – давайте возьмем их тоже в свои сердца, чтобы, находясь в безопасности, они смогли бы осознать, кем являются.

Посмотрите, как по планете расстилается мир. Знайте, что вы прямо сейчас содействуете этому миру. Радуйтесь, что у вас есть способность сделать что-то положительное, способность помогать. Осознайте, насколько вы замечательны. Поймите, что это для вас есть истина. И это действительно так.

Послесловие

Я так счастлива, дорогие читатели, что смогла поделиться с вами методикой работы с зеркалом, которая была столь ценной практикой в моей жизни. Я надеюсь, что вы тоже найдете работу с зеркалом ценным инструментом для положительного роста и заботы о себе.

В заключение мне хотелось бы дать вам 12 способов, с помощью которых вы сможете любить себя – сейчас и всегда. Пусть они служат напоминанием того, что вы изучили за прошедшие три недели, и дадут вам поддержку в жизни, наполненной радостью и свершениями.

И всегда помните: я люблю вас!

12 способов с помощью которых вы сможет любить себя – сейчас и всегда

• Прекратите любую критику.

Критика никогда ничего не изменит. Перестаньте критиковать себя. Примите себя такими, как есть. Все меняются. Когда вы критикуете себя, ваши изменения становятся негативными. Когда вы одобряете себя, ваши изменения становятся положительными.

• Прощайте себя.

Отпустите прошлое. В свое время вы сделали лучшее, что смогли, используя понимание, осознание и знания. Теперь вы растете, меняетесь и будете жить другой жизнью.

• Не пугайте себя.

Прекратите терроризировать себя своими мыслями. Так жить ужасно. Найдите ментальный образ, который доставляет вам удовольствие, и немедленно переключите страшные мысли на приятные.

• Будьте нежными, добрыми и терпеливыми.

Будьте с собой нежны. Будьте по отношению к себе добры. Когда вы изучаете новый образ мышления, будьте по отношению к себе терпеливы. Относитесь к себе так, как бы вы относились к тому, кого действительно любите.

• Будьте добры к своему уму.

Ненавидеть себя – это значит ненавидеть собственные мысли. Не ненавидьте себя за то, что у вас есть мысли. Мягко измените мысли на более жизнеутверждающие.

• Хвалите себя.

Критика ломает ваш внутренний дух. Хвала же создает его. Хвалите себя так часто, как можете. Говорите себе, как ловко у вас все удается – даже в мелочах.