Общие рекомендации для второй фазы основаны на том, что происходит «расширение» организма, поток жидкости и энергии направлен изнутри наружу. Это способствует очищению организма, легкой трате энергии и обильным кровопотерям. Постарайтесь в этот период меньше нагружать себя физически. Все операции, если они необходимы, перенесите на третью фазу (лучше на ее конец), больше внимания уделяйте очистительным процедурам.
Следует иметь в виду и конкретные вещи:
• Физическая нагрузка во второй фазе должна постепенно уменьшаться к полнолунию – от средней к малой.
• Начало данной фазы благоприятно для физиотерапевтических процедур, помогающих организму перейти на режим расширения. Хорошо действуют ванны: теплые – для полных людей, с конституцией «Слизи», горячие – для худощавых, с конституцией «Ветер». Великолепный эффект дает парная баня на 9-й и 10-й дни. Прохладные и холодные обливания в начале фазы следует применять крайне умеренно, зато в конце ее, перед полнолунием, нужно усиленно их практиковать, чтобы «погасить» чрезмерное расширение, ведущее к апатии и расслабленности.
• В начале фазы употребляйте иньскую, расширяющую пищу, а после 10-го дня переходите на янские продукты: каши, тушеные овощи. Масла добавлять можно минимальное количество. Лицам с конституцией «Слизи» в это время нужно есть сухую пищу, употреблять меньше воды. Для лиц с конституцией «Ветер», у которых организм плохо держит воду, этот период весьма благоприятен. Им можно есть нормально сваренные каши, слегка тушенные овощи, хлеб из проросшего зерна.
• Вторая фаза Луны более всего благоприятствует проведению очистительных процедур. Во второй трети этой фазы активны желчный пузырь и печень, поэтому все приуроченные к данному периоду процедуры по очищению этих органов дают превосходный эффект даже при небольшой дозировке компонентов для очистки и легко переносятся. Очень хорошо в это время выводить шлаки из организма через кожу – париться в парной в несколько заходов за одно посещение. Выполняемая в это время Шанк Пракшалана позволяет прекрасно очистить желудочный тракт, особенно печень и поджелудочную железу, а клизмы в последней трети второй фазы очищают толстый кишечник и вообще «вытягивают» всю дрянь из брюшной полости.
На эту фазу приходится больше всего благоприятных для очищения дней. Так, в 9-й день хорошо проводить не только очищение от шлаков, но и снятие порчи, сведение болезней на предметы. 11-й день лунного календаря, самый мощный из всех дней лунного цикла, – вообще предназначен только для очищения: голодание переносится легко, а эффект очищения такой, будто вы не ели дня три. 14-й день идеально подходит для клизм Шанк Пракшаланы. В этот день можно не просто голодать, но и не пить воды. Согласно древним трактатам, жидкость в этот период несет загрязнение, и лучше ее совсем не пить. Начинать и заканчивать голодание, чтобы оно дало наибольший очистительный эффект, лучше всего именно во второй фазе Луны. Проведя недельное голодание, вы очиститесь естественно и без надрывов в 2–3 раза лучше, чем в любую фазу сжатия.