В основе якорения лежит идея, что любое наше переживание окружено какой-то информацией. Мы в этот момент слышим какие-то звуки, видим какие-то образы, ощущаем какие-то запахи. Наше переживание сцепляется с этой информацией, и они начинают составлять единое целое. Поэтому впоследствии, когда вдруг нечаянно или сознательно воспроизводится та информация, воспроизводится и переживание, связанное с ней. То есть, видя, слыша или ощущая то, что сопровождало наше переживание, мы вновь испытываем его.

Например, девочка поссорилась с приятелем, будучи одетой в какое-то платье, и теперь терпеть не может его надевать, поскольку оно напоминает ей об этой ссоре. Или, наоборот, будучи одетой в определенный костюм, успешно написала контрольную работу и теперь всегда ходит на зачеты и экзамены только в этом костюме.

Якорем может быть все что угодно: детская фотография, определенный жест, тон голоса, игрушка, хлопок по плечу, какое-то необычное рукопожатие, которое используют отец с сыном и которое вызывает определенный настрой у обоих, сказка перед сном и т.д.

Якорь очень хорошо действует при настройке на работу и отдых. Например, многим из нас для того, чтобы включиться в работу, необходимо выпить чашку кофе или зеленого чая. Кто-то открывает ноутбук, и все – он уже сосредоточен и готов к работе.

Расскажите ребенку о якорях и вспомните вместе свои примеры якорей. Какие якоря вызывают у вас определенные состояния? Наверняка, ребенок идет на ответственное мероприятие с каким-то талисманом. Возможно, перед тем, как приступить к выполнению уроков, ребенок всегда слушает какую-то определенную песню или ест яблоко? Может быть, перед занятиями он всегда точит карандаши, а вам кажется, что он просто медлит. Это может быть тот самый якорь, который лучше всего настраивает ребенка на выполнение уроков.

Если какой-то предмет или музыка хорошо настраивает ребенка на работу, это не стоит использовать в какой-либо другой ситуации. Например, если помогает определенная песня, не нужно ее слушать в моменты отдыха. И наоборот, если под какую-то музыку чудесно отдыхается, не нужно включать ее перед уроками.

Обратите внимание, что вы сами можете стать якорем своему ребенку. Если с раннего возраста вы приучите ребенка к тому, что когда он делает уроки, вы все время сидите рядом и делаете их вместе с ним, то вы и будете делать это до тех пор, пока он совсем не вырастет. Ваше присутствие рядом с ним будет ему просто необходимо, без вас он не сможет ни настроиться на работу, ни эффективно выполнять домашние задания. Поэтому помогать – помогайте, а вот постоянно рядом во время уроков лучше не сидеть – не стоит формировать подобный якорь.

В пятом классе моя дочь перешла в другую школу и немедленно заболела. Заболела, как говорится, «с погружением», всерьез и надолго. Ситуация, надо сказать, была незавидной. Все незнакомые люди – и учителя, и одноклассники. Предметы новые, тоже незнакомые. Пережив острый период, дочь стала наверстывать упущенное. В школу ее по-прежнему не выписывали, и она была вынуждена звонить однокласснице, заметьте, не подруге еще, а просто знакомой девочке, спрашивать домашнее задание и, если что-то не получалось, просить объяснить материал. Это продолжалось ежедневно, почти целую четверть. Девочка терпеливо и приветливо объясняла материал. Когда я на родительском собрании встретила ее маму, я бросилась благодарить и извиняться. Мама улыбнулась и спокойно сказала: «Знаете, я подумала, ведь когда она объясняет, она и сама все усваивает гораздо лучше».