).
После 30-го занятия (примерно) первый комплекс можно не делать.
Продолжаем заниматься коррекцией фигуры и кожи, то есть работаем в Образе молодости, уделяя больше внимания работе на лице и шее, достигая желаемого эффекта.
Если вы чувствуете, что работу с Первым комплексом надо продолжать, можно продлить ее дней на пять, но не больше.
По истечении 40 (±5) дней обучения обязателен отдых – 15–20 дней. В это время – никаких тренировок, кроме разминки (по мере надобности). Конечно, Образ молодости и здоровья остается – вы уже с ним стали неразлучны.
Далее действуйте по своему усмотрению, учитывая самочувствие. Если считаете, что не полностью восстановили функции беспокоивших вас органов или не добились желаемого эффекта в коррекции фигуры, можете подключить упражнения из «Канона», описанные в книге «Тренировка тела и духа».
Вечерние упражнения, контроль осанки, мимики и поведения не ослабляйте никогда.
Успеха, радости и удачи во всех начинаниях!
Заключение
Итак, уважаемый читатель, вы прочли книгу, усвоили 12 уроков. Надеюсь, что изложенные знания уложились в стройную систему, помогли вам поверить в свои силы и сделать первые, самые важные шаги к молодости и здоровью.
Уверен, что вы сумели почувствовать, какие мощные запасы нерастраченных жизненных возможностей имеются в вашем организме. Но это только начало.
Вы получили важнейшие ориентиры для дальнейшего самопознания. То, как сложится ваше последующее восхождение к вершинам гармонии, всецело зависит от вашего терпения и настойчивости. Пусть этот сборник останется вашим надежным спутником на этом пути.
Желаю вам удачи!
Приложение
Бесконтактный гинекологический аутомассаж
Это – драгоценный подарок женщинам, и в первую очередь тем, кто страдает от самых разных заболеваний, связанных с органами малого таза, и тем, кто отчаялся обрести счастье в интимной жизни. Массаж помогает организму вырабатывать половые гормоны – гормоны здоровья, молодости, счастья.
Для того чтобы делать такой массаж, не надо никуда ходить. Не надо томиться в очередях и зависеть от степени квалификации специалиста.
Когда речь заходит об этой практике, многие представительницы прекрасного пола реагируют приблизительно так:
• мне это уже не нужно, это – для молодых;
• мне не до этого – мне бы с другими болячками справиться;
• я одинока, от этого мне будет еще хуже;
• у меня нет никаких проблем с гинекологией, зачем мне какой-то массаж?
И так далее.
Что за этими откликами скрывается? Пассивность и лень.
Милые дамы! Вы, конечно, совсем не лентяйки, вы настроены на работу, вас незачем приободрять.
И все же, пожалуй, перед началом занятий будет нелишним повторить одну здравую мысль: чем естественнее лечебное средство, тем оно эффективней.
К таким средствам можно отнести все виды контактных массажей, включая и гинекологический, предложенный в Европе более 100 лет назад. Его разработал в 1861 году врач Type Брандт, но, не будучи акушером-гинекологом, он не имел авторитета среди практикующих медиков, и потому этот массаж далеко не сразу был принят в клинической практике.