Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2 (Александр Мясников)
- Автор: Александр Мясников
- Жанр: Здоровье / Энциклопедии / Медицина
- Год публикации: 2016
- ISBN 978-5-699-89718-6
Книга "Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2" представляет собой обширный источник знаний, посвященный важнейшим аспектам здоровья, питания и профилактики заболеваний. В ней собраны как научные советы, так и практические рекомендации, призванные помочь читателям лучше понять свое здоровье и улучшить качество жизни.
В книге особое внимание уделяется диете DASH, которая разработана для борьбы с гипертонией. Эта диета акцентирует внимание на потреблении большого количества овощей и фруктов, ограничения на соль, мясо и нездоровые жиры. Подчеркивается роль клетчатки, фолиевой кислоты и флаваноидов, которые могут помочь нормализовать артериальное давление. Важность правильного питания подчеркивается необходимостью сбалансированного рациона для уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также рассматриваются рекомендации по профилактике камней в почках и их предотвращению через корректировку водного баланса и диету. Автор делится информацией о кетогенной диете как подходе к контролю эпилепсии, подчеркивая ее применение только под медицинским наблюдением.
Книга затрагивает темы раннего выявления рака, в частности, рака желудка и меланомы, акцентируя внимание на важности скрининга и осведомленности о своих симптомах. Говоря о здоровье, автор не забывает упомянуть о том, как исторические и религиозные предписания о питании могут повлиять на наше здоровье, предлагая вернуться к традиционным диетам.
В размышлениях о лишнем весе и здоровом питании акцентируется внимание на осознанном подходе к еде, важности физической активности и приготовления пищи самостоятельно. Беседы между пациентами и врачами демонстрируют, как эмоциональные аспекты могут влиять на восприятие здоровья и активное участие в жизни.
Книга также освещает проблемы с наружными заболеваниями, такими как герпес и инфекции мочевыводящих путей, подчеркивая важность раннего обращения к врачу и правильной диагностики. Вопросы активного старения и поиска нового смысла жизни в пожилом возрасте показывают, как отказываясь от стереотипов, люди могут находить радость и цель в жизни даже в преклонном возрасте.
Кроме того, автор делится личными историями и размышлениями о своих изменениях во восприятии определенных продуктов, таких как устрицы, и рассказывает о том, как эти опыты формируют лучшее понимание своего организма и могут служить препятствием для вредных привычек.
Книга "Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2" является полезным руководством для тех, кто желает глубже понять здоровье и научиться принимать обоснованные решения в отношении профилактики и лечения заболеваний, интегрируя простые и доступные рекомендации для улучшения качества своей жизни.
Читать онлайн
В книге особое внимание уделяется диете DASH, которая разработана для борьбы с гипертонией. Эта диета акцентирует внимание на потреблении большого количества овощей и фруктов, ограничения на соль, мясо и нездоровые жиры. Подчеркивается роль клетчатки, фолиевой кислоты и флаваноидов, которые могут помочь нормализовать артериальное давление. Важность правильного питания подчеркивается необходимостью сбалансированного рациона для уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также рассматриваются рекомендации по профилактике камней в почках и их предотвращению через корректировку водного баланса и диету. Автор делится информацией о кетогенной диете как подходе к контролю эпилепсии, подчеркивая ее применение только под медицинским наблюдением.
Книга затрагивает темы раннего выявления рака, в частности, рака желудка и меланомы, акцентируя внимание на важности скрининга и осведомленности о своих симптомах. Говоря о здоровье, автор не забывает упомянуть о том, как исторические и религиозные предписания о питании могут повлиять на наше здоровье, предлагая вернуться к традиционным диетам.
В размышлениях о лишнем весе и здоровом питании акцентируется внимание на осознанном подходе к еде, важности физической активности и приготовления пищи самостоятельно. Беседы между пациентами и врачами демонстрируют, как эмоциональные аспекты могут влиять на восприятие здоровья и активное участие в жизни.
Книга также освещает проблемы с наружными заболеваниями, такими как герпес и инфекции мочевыводящих путей, подчеркивая важность раннего обращения к врачу и правильной диагностики. Вопросы активного старения и поиска нового смысла жизни в пожилом возрасте показывают, как отказываясь от стереотипов, люди могут находить радость и цель в жизни даже в преклонном возрасте.
Кроме того, автор делится личными историями и размышлениями о своих изменениях во восприятии определенных продуктов, таких как устрицы, и рассказывает о том, как эти опыты формируют лучшее понимание своего организма и могут служить препятствием для вредных привычек.
Книга "Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2" является полезным руководством для тех, кто желает глубже понять здоровье и научиться принимать обоснованные решения в отношении профилактики и лечения заболеваний, интегрируя простые и доступные рекомендации для улучшения качества своей жизни.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2»
Комментариев пока нет.