Задачи подготовительной части занятия:
1. организовать и подготовить бойцов к занятиям (построить бойцов, направить их внимание на занятия, подготовить их к резким движениям и повысить настроение);
2. специально воздействовать на физическое развитие бойцов и совершенствование отдельных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, смелости и решительности).
Средства для разрешения задач подготовительной части занятия:
а) построения и перестроения, объяснение задач занятия, следование к месту, где должно
происходить занятие;
б) упражнения для развития быстроты, скорости действий, ловкости и расторопности в сочетании с
различной ходьбой, бегом, перебежками и преодолением препятствий;
г) упражнения из индивидуальной или, групповой зарядки;
д) упражнения для развития быстроты и точности зрительных. с духовых и осязательнодвигательных восприятий;
е) упражнения для развития силы и выносливости;
ж) упражнения для развития смелости и решительности.
При необходимости более сильного воздействия на физическое развитие бойцов, более углубленной отработки отдельных качеств на подготовительную часть выделяется до 1 часа. Все специальные упражнения, включаемые в одно занятие, отбираются не более чем из трёх разделов; при этом из каждого раздела отбираются 2-3 приёма.
Упражнения из индивидуальной или групповой зарядки проводятся тогда, когда надо разогреть бойца.
Тренируя бойцов в специальных упражнениях, командир должен помнить, что упражнение нужно не изучать, а выполнять и путём многократного и разнообразного повторения его добиваться развития того или иного определённого качества и совершенствования навыка. Вторая часть - основная (от 30 до 80 мин.).
Задачи основной части занятия:
1. обучение бойца боевым физическим приёмам и способам действий и доведение навыков в применении, этих приёмов до мастерства;
2. комплексное применение усвоенных приёмов и способов действий в разнообразной обстановке, приближенной к боевой, с большими физическими и волевыми напряжениями.
Средства для разрешения задач основной части занятия:
а) способы передвижения и преодоления препятствий в разнообразных условиях местности и
обстановки, при различном грунте;
б) способы передвижения в воде и преодоления водных преград;
в) способы гранатометания;
г) приёмы владения холодным оружием и борьбы в рукопашной схватке;
д) способы связывания д доставки пленного;
е) парные и групповые бои на палках (ножах) с мягким наконечником в виде коротких эпизодов боя; преодоление полос препятствий, выполнение комплексных упражнений и заданий по действиям в окопах, траншеях, на различной местности, в учебных помещениях, на тренировочном городке, на тренировочной дорожке, учебные состязания и т. п.
В основной части на первых занятиях больше времени уделять обучению бойца основным боевым приёмам и способам, вначале давая более простые по технике выполнения приемы и способы, а затем переходить к сложным.