Позитивная формулировка.
Подумайте о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. Спросите: «Что я хотел бы иметь?» «Чего я в действительности хочу?»
Активная позиция.
Подумайте о том, что вы будете активно делать. Спросите: «Что я буду делать, чтобы достичь своего результата?»
«Как я могу начать и поддерживать процесс достижения результата?»
Конкретность.
Представьте себе результат настолько конкретно, насколько можете. Спросите: «Кто, где, когда, что и как конкретно?»
Подтверждение.
Подумайте о сенсорно обоснованном подтверждении, которое даст вам понять, что вы уже получили то, чего хотели.
Спросите: «Что я увижу, услышу и почувствую, когда буду иметь это? Как я узнаю, что это уже есть у меня?»
Шаг вверх Если я получу этот результат,
что он даст мне?
Результат Шаг вниз Что мне мешает? Мелкий результат
Ресурсы.
Есть ли у вас подходящие ресурсы и выборы, необходимые для того, чтобы получить ваш результат?
Спросите: «В каких ресурсах я нуждаюсь, чтобы получить свой результат?»
Размеры.
Имеет ли результат подходящие размеры? Если он слишком велик, спросите: «Что мешает мне его получить?» – и разбейте конечный результат на более мелкие. Сделайте их достаточно ясными и достижимыми.
Если же он слишком мал для того, чтобы быть мотивирующим, спросите: «Если я получу этот результат, что это мне даст?»
Двигайтесь вверх до тех пор, пока вы не найдете связь с таким результатом, который будет достаточно большим и мотивирующим.
Экологическая рамка.
Проверьте последствия, которые возникнут в вашей жизни и взаимоотношениях в том случае, если вы получите свой результат.
Спросите: «Кого еще затронет этот результат?» «Что случится, если я его получу?» «Если бы я получил его немедленно, смог ли бы я им воспользоваться?»
Будьте внимательны к своему ощущению сомнения, которые начинаются со слов: «Да, но …»
Какие соображения это чувство сомнения представляет? Как вы можете изменить свой результат, чтобы принять в расчет эти соображения?
Теперь прогоните этот модифицированный результат через «ПАКПРРЭ»– процесс, чтобы проверить, является ли он хорошо сформированным.
Последний шаг – начинайте действовать. Вам следует сделать первое движение. Тысячекилометровое путешествие начинается с первого шага.
Если результат хорошо сформирован, то он является достижимым, мотивирующим и обязывающим.
НАСТОЯЩЕЕ СОСТОЯНИЕ И ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ
Один из способов представлять себе изменения в бизнесе, личностном развитии или образовании состоит в том, чтобы думать о нем как о путешествии от настоящего состояния к желаемому состоянию. Проблема заключается в различии между этими двумя состояниями. Поставив перед собой результат в будущем, вы в некотором смысле создаете проблему в настоящем, и, наоборот, любая проблема в настоящем может быть превращена в будущий результат
Ваше поведение, мысли и чувства будут различными в настоящем и в желаемом состоянии. Чтобы двигаться от одного к другому, вам необходимы ресурсы.
Энергия для путешествия приходит из мотивации. Желаемое состояние должно быть чем-то таким, чего мы действительно хотим, или непосредственно связанным с тем, чего мы в действительности хотим. Мы должны также быть захвачены результатом. Оговорки часто показывают, что экология не была полностью принята в расчет. Короче говоря, мы должны хотеть совершить путешествие и верить в то, что цель является достижимой и стоит того, чтобы ее достигать.