Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства (Джозеф О'Коннор)
- Автор: Джозеф О'Коннор / Джон Сеймор
- Жанр: Психология
- Год публикации: 2001
- ISBN —
Книга "Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства" предлагает читателю глубокое знакомство с концепциями и методами нейролингвистического программирования (НЛП) и их применением для достижения личных целей и улучшения межличностного взаимодействия. В ней акцентируется внимание на важности четкого определения целей и знакомстве с механизмами, которые позволяют управлять своим восприятием, эмоциями и мышлением.
С первых страниц автор вводит понятие о том, что для успешного движения к желаемым результатам необходимо точно знать, чего именно вы хотите достичь. Задействуются примеры, в которых показано, как ясное формулирование целей влияет на личные результаты, делая основной акцент на том, что цели должны быть позитивно сформулированы и контролируемы самим человеком. Книга предлагает практические рекомендации по визуализации конечных результатов и установлению временных рамок для достижения целей, что помогает сохранять фокус и мотивацию.
Кроме того, читатель знакомится с концепцией "глазных сигналов доступа", описывающей, как движения глаз могут говорить о том, какой тип информации обрабатывается (визуальный, аудиальный или кинестетический). Это понимание движений глаз становится инструментом для улучшения коммуникации и позволяет более эффективно реагировать на запросы собеседников, подчеркивая креативность и гибкость мышления при решении различных задач.
Анализируется также техника "якорения", которая позволяет вызывать ресурсные состояния по мере необходимости, заменяя негативные реакции на позитивные. Автор подчеркивает, что эмоции можно и нужно контролировать, используя созданные ассоциации, что помогает развивать уверенность и управлять своими эмоциональными состояниями.
Важной темой также становится изменение личной истории — процесс переосмысления негативного опыта, который позволяет освободиться от тирании травмирующих воспоминаний и программировать себя на успех. Здесь описаны конкретные шаги работы с клиентом, которые включают в себя закрепление позитивных якорей и визуализацию будущего. Такое преобразование восприятия жизненных ситуаций помогает человеку стать более адаптивным и жизнеспособным.
Книга также предлагает методы работы с неудачами и трансформации их в положительный опыт, акцентируя внимание на уровнях обучения, важности переосмысленного представления информации и умения видеть мир с разных точек зрения. Это позволяет не только учиться на ошибках, но и разрабатывать новые подходы к решению задач.
Кроме этого, в книге рассматривается модель личностного развития, разработанная Робертом Дилтсом, показывающая, как изменения могут происходить на различных уровнях: от осязательных до более глубоких, как идентичность и убеждения. Эта модель позволяет выявлять несоответствия и определять области для развития.
Различия между метамоделью и милтон-моделью демонстрируют разные подходы к коммуникации: от точной формулировки вопросов до создания условий для саморефлексии и глубокого восприятия. Эти концепты служат основой для практического применения НЛП в терапии и повседневной жизни.
Наконец, акцентируется внимание на стратегиях запоминания, позволяющих улучшить процесс обучения и минимизировать неравенство в образовательной системе, а также на творческих стратегиях, внедренных Диснеем, которые помогают структурировать креативное мышление.
Таким образом, книга предлагает читателю богатый инструментарий для понимания и применения НЛП, что значительно расширяет горизонты личностного роста и улучшает навыки взаимодействия с окружающими. В целом, "Введение в нейролингвистическое программирование" — это практическое руководство, помогающее развивать эмоциональную свободу и мастерство управления собственными реакциями, что является важным аспектом для достижения психологического благополучия.
Читать онлайн
С первых страниц автор вводит понятие о том, что для успешного движения к желаемым результатам необходимо точно знать, чего именно вы хотите достичь. Задействуются примеры, в которых показано, как ясное формулирование целей влияет на личные результаты, делая основной акцент на том, что цели должны быть позитивно сформулированы и контролируемы самим человеком. Книга предлагает практические рекомендации по визуализации конечных результатов и установлению временных рамок для достижения целей, что помогает сохранять фокус и мотивацию.
Кроме того, читатель знакомится с концепцией "глазных сигналов доступа", описывающей, как движения глаз могут говорить о том, какой тип информации обрабатывается (визуальный, аудиальный или кинестетический). Это понимание движений глаз становится инструментом для улучшения коммуникации и позволяет более эффективно реагировать на запросы собеседников, подчеркивая креативность и гибкость мышления при решении различных задач.
Анализируется также техника "якорения", которая позволяет вызывать ресурсные состояния по мере необходимости, заменяя негативные реакции на позитивные. Автор подчеркивает, что эмоции можно и нужно контролировать, используя созданные ассоциации, что помогает развивать уверенность и управлять своими эмоциональными состояниями.
Важной темой также становится изменение личной истории — процесс переосмысления негативного опыта, который позволяет освободиться от тирании травмирующих воспоминаний и программировать себя на успех. Здесь описаны конкретные шаги работы с клиентом, которые включают в себя закрепление позитивных якорей и визуализацию будущего. Такое преобразование восприятия жизненных ситуаций помогает человеку стать более адаптивным и жизнеспособным.
Книга также предлагает методы работы с неудачами и трансформации их в положительный опыт, акцентируя внимание на уровнях обучения, важности переосмысленного представления информации и умения видеть мир с разных точек зрения. Это позволяет не только учиться на ошибках, но и разрабатывать новые подходы к решению задач.
Кроме этого, в книге рассматривается модель личностного развития, разработанная Робертом Дилтсом, показывающая, как изменения могут происходить на различных уровнях: от осязательных до более глубоких, как идентичность и убеждения. Эта модель позволяет выявлять несоответствия и определять области для развития.
Различия между метамоделью и милтон-моделью демонстрируют разные подходы к коммуникации: от точной формулировки вопросов до создания условий для саморефлексии и глубокого восприятия. Эти концепты служат основой для практического применения НЛП в терапии и повседневной жизни.
Наконец, акцентируется внимание на стратегиях запоминания, позволяющих улучшить процесс обучения и минимизировать неравенство в образовательной системе, а также на творческих стратегиях, внедренных Диснеем, которые помогают структурировать креативное мышление.
Таким образом, книга предлагает читателю богатый инструментарий для понимания и применения НЛП, что значительно расширяет горизонты личностного роста и улучшает навыки взаимодействия с окружающими. В целом, "Введение в нейролингвистическое программирование" — это практическое руководство, помогающее развивать эмоциональную свободу и мастерство управления собственными реакциями, что является важным аспектом для достижения психологического благополучия.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства»
Комментариев пока нет.