×
Traktatov.net » Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань » Читать онлайн
Страница 25 из 124 Настройки


2. ХОУ САО ТУЙ. ОБРАТНАЯ ПОДСЕЧКА

В левосторонней гунбу нанести левый отвлекающий бянь-цюань вперед (рис. 201). Быстро закручивая корпус вправо согнуть левую ногу, приседая и принимая левостороннюю пубу (рис. 202). Движение не прекращается, левая стопа — ось вращения, правая стопа двигается пяткой вперед, то есть вправо почти касаясь земли, проводя обратную подсечку; описав круг принять сюйбу (рис. 203).

Особенности: движение слитное, сильное и быстрое, сила-ли сосредоточена в пятке и ахилловом сухожилии.



* * *

Разучив эти подсечки, необходимо тщательно отрабатывать их в работе с предметами и партнерами. На начальном этапе можно проводить подсечку по небольшой палке, неглубоко воткнутой в землю, добиваясь точности попадания ногой. Одновременно следует укреплять ноги специальной набивкой, о которой будет сказано отдельно. Затем переходить к работе на врытом в землю столбе.

При работе с партнером следует помнить об опасности повреждения ног и даже о возможности сбива дыхания от падения. Поэтому одновременно следует применять разные падения и прыжки, то есть контрприемы от подсечек. Скорость проведения этих форм наращивается постепенно, пока вы и ваш партнер не научитесь очень быстро реагировать на подсекающие атаки.

В дальнейшем мы рассмотрим такие связки движений, где используются подсечки, и вы научитесь применять их из любого положения, а также научитесь выходить в верхнюю стойку после них. А теперь рассмотрим еще один прием — длинную круговую подсечку.

а) провести нижний цянь сао туй правой стопой как показано выше, но не на 360 градусов, а лишь на 200 градусов по кругу (рис. 204). б) остановив правую стопу с повернутым вовнутрь носком перенести на нее вес тела (рис. 205). в) далее провести хоу сао туй на 360 градусов (рис. 206).

Данная форма позволяет достать противника, если он ушел от правой круговой подсечки, вторым движением. Кстати возможен вариант длинной подсечки, когда первым проводится прием хоу сао туй, а затем цянь сао туй.

Так или иначе, но подсечки помогут вам значительно обогатить свою технику.



8. Техника валяния на земле

Валяние — очень важный и особенный раздел школы Потерянного Следа, позволяющий выработать должные качества для ведения поединка в партере, или лежа против стоящего противника. За многие столетия в Школе выработалась строгая система форм валяния — подкатов, кувырков, вспрыгиваний и защитно-атакующих движений смешанного порядка.

Валяние необходимо осваивать только после изучения основных форм рук и ног. Техника валяния должна гармонично вписываться во все прочие формы. Допустим, если вас сбили подсечкой или бросили на землю, вы, вместо того, чтобы бестолково пытаться подняться или сжиматься под градом ударов, сразу же действуете приемами валяния: уходом кувырком, подбивом, подкатом, атакой вспрыгиванием. Это совершенно собьет с толку вашего противника.

Упражнения валяния, кроме того, вырабатывают мышечный корсет, повышают гибкость и координацию.

Поначалу следует тренироваться на земле, поросшей травой. Соответственно, ваша одежда должна быть темного цвета. Затем переходить к занятиям на песке, потом на гравии.