Охота за легкостью развивает не только творчество мышления, но и стимулирует иммунную систему, способствует самолечению и омоложению организма. На этой волне легче избавляться от вредных привычек и зависимостей, обучаться новым видам деятельности.

Руководитель фирмы или конструктор, бизнесмен, педагог или врач никак не может сесть за работу над документом или настроиться к приему посетителя, он нервничает, качает ногой, ходит по комнате. Вот он встал, подошел к окну, на мгновение напрягся всем телом, как бы сжался в комок, затем выпрямился, встряхнул и вытянул руки, и они через пять-восемь секунд начинают плавно расходиться в стороны, затем плавно сходятся, он опускает их, затем рука «всплывает», следом «всплывает» другая рука, и руки превращаются в «крылья», открывается дыхание, ему хорошо, он как в полете, как птица. После этого человек встряхнулся, сделал несколько обычных физических упражнений, спокойно сел за стол и сосредоточенно начал работать.

В следующий раз ему для этого уже не надо «махать» руками.

Нас с детства учили быть настойчивыми в достижении поставленных целей. Иногда планки снижались, потому что для их преодоления не хватало сил. Приемы Ключа развивают способность достигать цели с меньшими усилиями. Этот дополнительный опыт жизни открывает возможность находить кратчайшие пути для достижения цели и веру в себя, и новые силы, когда их не хватает. Приемы Ключа делают жизнь более полной и открывают редкое чувство радости от факта бытия. Организм при этом открывает в себе новые способности — тратить меньше энергии!

О том, как научиться творчески решать стрессовые проблемы, лучше обучаться и оздоравливаться, вы узнаете из следующего урока.

Вы уже знаете, что навык саморегуляции формируется игрой-тренировкой в три стадии, одна за другой в течение тридцати минут.

1. Поиск Ключа (10 минут).

2. Согласующий биоритм (10 минут).

3. Завершение. Момент истины (10 минут).

При поиске Ключа снимается стресс, а при повторении ключевого приема наступает состояние саморегуляции.

Расслабление сопровождается автоколебаниями тела. Это и есть стадия «Согласующий биоритм». Или иначе — стадия согласования психических и физиологических процессов.

Методики работы над собой выбирают в зависимости от целей.

В системе Ключа две линии развития: вертикальная и горизонтальная. Вертикальная — стратегическая, это работа над тем, каким ты хочешь быть. Это линия сознательной эволюции. Линия судьбы.

Горизонтальная — это решение с помощью Ключа миллиона самых различных прикладных задач: снятие усталости, быстрое обучение, помощь в подготовке к докладу, настройка внимания, исцеление и т. д.

Поэтому сначала о стратегии: необходимо хотя бы на пять минут отбросить все дела и сформулировать для себя свой образ в идеале. Этот идеал и станет при саморегуляции автоматическим критерием, в соответствии с которым любые другие прикладные практические задачи будут решаться успешнее.

Для этого нужно творчески поработать: представить себя таким, каким хочется быть.