Шинэ (Намкай Ринпоче)
- Автор: Намкай Ринпоче
- Жанр: Буддизм
- Год публикации: —
- ISBN —
Книга "Шинэ" погружает читателей в мир практик управления умом и состоянием, предлагая уникальные подходы из буддийской традиции, а именно, из практики медитации Дзогчен. Основной акцент сделан на важности осознанного подхода к своим мыслям и внутренним состояниям, что достигается через специальную практику, называемую "шинэ". Автор подчеркивает, что подавлять мысли не следует, и настоящая сила заключается в действии, которое следует за мыслью. Эффективность практики зависит не только от осознания потока своих мыслей, но и от умения оставаться в состоянии спокойного присутствия.
В книге вводятся понятия "внешних" и "внутренних" знаков, через которые можно определить успех практики. Внешние знаки могут проявляться в физическом состоянии, тогда как внутренние — в эмоциональных реакциях и изменениях восприятия собственного тела. Также используются выразительные метафоры, такие как образ черепахи в вазе, чтобы обозначить идею стойкости и внутреннего покоя, невзирая на внешние обстоятельства.
Ключевыми элементами практики являются нейпа (состояние отсутствия мыслей), гьюба (движение мысли) и ригпа (осознание этого движения). Развитие осознания и фиксации становится важным для достижения состояния шинэ, где ум может находиться в спокойствии, даже когда вокруг наблюдается хаос. Автор делится рекомендациями по фиксации внимания, начиная с объектов (например, пламени свечи) и переходит к более сложной практике, где фиксируется внимание без внешнего объекта. Это предполагает расслабление тела, открытые глаза и настраивание на окружающее пространство, что способствует растворению напряжения и достижению покоя.
На страницах книги также рассматриваются индивидуальные сложности, с которыми сталкиваются практикующие, основанные на их личном состоянии и взаимодействии с четырьмя элементами природы. Восприятие внешнего мира рассматривается как "орнамент" внутреннего состояния человека; автор подчеркивает важность воспринимаемой среды без привязанности к конкретным образам. Упоминается о том, что для достижения лучших результатов медитации необходимо учитывать факторы, такие как время суток и освещение, создавая тем самым наилучшие условия для спокойствия и просветления.
Книга "Шинэ" является путеводителем по внутреннему миру, предлагая читателям глубокие и практичные инструменты для повышения осознанности, достижения умиротворения и понимания истинной силы своих мыслей.
Читать онлайн
В книге вводятся понятия "внешних" и "внутренних" знаков, через которые можно определить успех практики. Внешние знаки могут проявляться в физическом состоянии, тогда как внутренние — в эмоциональных реакциях и изменениях восприятия собственного тела. Также используются выразительные метафоры, такие как образ черепахи в вазе, чтобы обозначить идею стойкости и внутреннего покоя, невзирая на внешние обстоятельства.
Ключевыми элементами практики являются нейпа (состояние отсутствия мыслей), гьюба (движение мысли) и ригпа (осознание этого движения). Развитие осознания и фиксации становится важным для достижения состояния шинэ, где ум может находиться в спокойствии, даже когда вокруг наблюдается хаос. Автор делится рекомендациями по фиксации внимания, начиная с объектов (например, пламени свечи) и переходит к более сложной практике, где фиксируется внимание без внешнего объекта. Это предполагает расслабление тела, открытые глаза и настраивание на окружающее пространство, что способствует растворению напряжения и достижению покоя.
На страницах книги также рассматриваются индивидуальные сложности, с которыми сталкиваются практикующие, основанные на их личном состоянии и взаимодействии с четырьмя элементами природы. Восприятие внешнего мира рассматривается как "орнамент" внутреннего состояния человека; автор подчеркивает важность воспринимаемой среды без привязанности к конкретным образам. Упоминается о том, что для достижения лучших результатов медитации необходимо учитывать факторы, такие как время суток и освещение, создавая тем самым наилучшие условия для спокойствия и просветления.
Книга "Шинэ" является путеводителем по внутреннему миру, предлагая читателям глубокие и практичные инструменты для повышения осознанности, достижения умиротворения и понимания истинной силы своих мыслей.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Шинэ»
Комментариев пока нет.