Сердце – не машина (Виктор Селуянов)
- Автор: Виктор Селуянов
- Жанр: Медицина / Биохимия
- Год публикации: —
- ISBN —
Книга "Сердце – не машина" посвящена важным аспектам подготовки спортсменов, в частности, в легкой атлетике и циклических видах спорта. На фоне детального анализа методик тренировок и физиологических изменений, которые происходят в организме спортсменов, автор Виктор Николаевич Селуянов акцентирует внимание на ключевых элементах, влияющих на результативность атлетов.
Центральной темой являются мышцы и их волокна. Селуянов подробно рассматривает различия между быстрыми и медленными мышечными волокнами, их способности к окислению и гликолизу, а также важность грамотного соотношения этих волокон для достижения максимальных результатов на средних дистанциях. Он объясняет, что разнообразие методов тренировки может оптимизировать физическую форму спортсмена, позволяя адаптировать программу занятий под конкретные цели и нужды. Представленные в книге тесты и компьютерные модели помогают спортсменам и тренерам оценивать свои возможности и проводить эксперименты без риска для здоровья.
Одной из критических тем книги является влияние тренировочных нагрузок на здоровье сердца. Автор предупреждает о возможных негативных последствиях избыточных нагрузок, таких как дистрофия миокарда, что особенно актуально для подрастающего поколения атлетов. Селуянов настаивает на необходимости предельно осторожного подхода к тренировкам детей, заключающегося в акценте на качестве тренировочных нагрузок и постепенном увеличении их объема, чтобы избежать долгосрочных проблем со здоровьем.
Раздел о методах оценки состояния мышц и тренированности спортсменов через графический анализ представляет собой важный инструмент для тренеров. Селуянов объясняет, как различия в подходах, таких как работа с велоэргометром и бегом, могут влиять на точность оценки потребления кислорода и других метаболических показателей.
Книга "Сердце – не машина" не только предлагает новые взгляды на тренировки и подготовки спортсменов, но и закладывает основы философии тренировочного процесса, подчеркивая, что здоровье спортсменов должно быть в приоритете. Это делает книгу ценным ресурсом для тренеров, спортсменов и всех интересующихся спортом, стремящихся улучшить свои знания о тренировочном процессе и сохранить здоровье на долгие годы без ущерба для спортивных достижений.
Читать онлайн
Центральной темой являются мышцы и их волокна. Селуянов подробно рассматривает различия между быстрыми и медленными мышечными волокнами, их способности к окислению и гликолизу, а также важность грамотного соотношения этих волокон для достижения максимальных результатов на средних дистанциях. Он объясняет, что разнообразие методов тренировки может оптимизировать физическую форму спортсмена, позволяя адаптировать программу занятий под конкретные цели и нужды. Представленные в книге тесты и компьютерные модели помогают спортсменам и тренерам оценивать свои возможности и проводить эксперименты без риска для здоровья.
Одной из критических тем книги является влияние тренировочных нагрузок на здоровье сердца. Автор предупреждает о возможных негативных последствиях избыточных нагрузок, таких как дистрофия миокарда, что особенно актуально для подрастающего поколения атлетов. Селуянов настаивает на необходимости предельно осторожного подхода к тренировкам детей, заключающегося в акценте на качестве тренировочных нагрузок и постепенном увеличении их объема, чтобы избежать долгосрочных проблем со здоровьем.
Раздел о методах оценки состояния мышц и тренированности спортсменов через графический анализ представляет собой важный инструмент для тренеров. Селуянов объясняет, как различия в подходах, таких как работа с велоэргометром и бегом, могут влиять на точность оценки потребления кислорода и других метаболических показателей.
Книга "Сердце – не машина" не только предлагает новые взгляды на тренировки и подготовки спортсменов, но и закладывает основы философии тренировочного процесса, подчеркивая, что здоровье спортсменов должно быть в приоритете. Это делает книгу ценным ресурсом для тренеров, спортсменов и всех интересующихся спортом, стремящихся улучшить свои знания о тренировочном процессе и сохранить здоровье на долгие годы без ущерба для спортивных достижений.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Сердце – не машина»
Комментариев пока нет.