Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы (Дипак Чопра)
- Автор: Дипак Чопра
- Жанр: Психология / Здоровье / Самосовершенствование
- Год публикации: 2003
- ISBN 5-9550-0149-2
Книга "Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы" предлагает глубокое и всестороннее исследование взаимосвязи человеческого поведения, внутреннего состояния и внешних привычек, стоящих на пути к полноценной жизни и счастью. В первой части произведения автор описывает прогулку с маленькой девочкой, чье восприятие мира, наполненное радостью и чудесами, контрастирует с часто угнетенным и обязательным взглядом взрослых. Это откровение поднимает важный вопрос о том, как часто взрослые теряют связь с внутренними источниками счастья и вместо этого ищут радость во внешних стимулах, что может приводить к зависимостям.
Автор выделяет два ключевых понятия: счастье и радость. Радость — это временная реакция на внешние обстоятельства, в то время как счастье — это более устойчивое внутреннее состояние. Многие люди, стремящиеся к удовольствию, тем самым связаны с разрушительными привычками, игнорируя свои внутренние ресурсы для достижения стабильного счастья.
Далее книга обращается к аюрведическим концепциям, хранящим древнюю мудрость о здоровье и психоэмоциональном состоянии. Автор указывает, что каждое действие оставляет след в сознании, который может как тянуть человека назад к зависимостям, так и создавать новые позитивные желания. Пример с девушкой Эллен, страдающей от наркотической зависимости, иллюстрирует, как целенаправленная работа с позитивными воспоминаниями может привести к восстановлению внутреннего равновесия и освобождению от пагубных привычек.
Аюрведа, как основа подхода автора, рассматривает индивидуальные особенности каждого человека, обращая внимание на баланс энергий (дош) Вата, Питта и Капха, которые влияют на наше здоровье и предрасположенность к зависимостям. Успешное лечение требует осознания собственного типа дош и корней проблем, что подчеркивает необходимость личностного подхода.
Кроме того, книга исследует различные зависимости, такие как алкоголизм и курение, делая акцент на том, как каждая доша проявляется в поведении человека. Например, Вата-алкоголизм связан с беспокойством, Питта-алкоголизм — с агрессией, а Капха-алкоголизм — с эмоциональными проблемами и стремлением к сладостям. Эти наблюдения подчеркивают важность понимания своих тенденций и обращения за профессиональной помощью.
Автор делится своим личным опытом бросания курения, утверждая, что истинное желание свободной жизни, поддерживаемое позитивными визуализациями и новыми увлечениями, было его ключевым инструментом в борьбе с зависимостями. В частности, наблюдения за художественным балетом стали для него катализатором изменений.
Книга также затрагивает темы пищевой зависимости, обнаруживая, как в раннем детстве формируется связь между эмоциями и едой. Автор призывает к осознанности при приеме пищи, обучая различать истинное чувство голода и эмоции, что станет основой для создания здорового отношения к еде. Важность мудрости аюрведических практик подчеркивается как способ управления пищевым поведением.
В завершение, книга "Как преодолеть вредные привычки" предлагает читателю целостный взгляд на разрушительные привычки и пути к их преодолению, основываясь на внутреннем осознании, взаимодействии с аюрведическими принципами и наглядном подходе к личности. Она вдохновляет на поиск истинного счастья и радости через преображение ментальных и физических привычек, предлагая читателям инструменты для работы с собственными зависимостями.
Читать онлайн
Автор выделяет два ключевых понятия: счастье и радость. Радость — это временная реакция на внешние обстоятельства, в то время как счастье — это более устойчивое внутреннее состояние. Многие люди, стремящиеся к удовольствию, тем самым связаны с разрушительными привычками, игнорируя свои внутренние ресурсы для достижения стабильного счастья.
Далее книга обращается к аюрведическим концепциям, хранящим древнюю мудрость о здоровье и психоэмоциональном состоянии. Автор указывает, что каждое действие оставляет след в сознании, который может как тянуть человека назад к зависимостям, так и создавать новые позитивные желания. Пример с девушкой Эллен, страдающей от наркотической зависимости, иллюстрирует, как целенаправленная работа с позитивными воспоминаниями может привести к восстановлению внутреннего равновесия и освобождению от пагубных привычек.
Аюрведа, как основа подхода автора, рассматривает индивидуальные особенности каждого человека, обращая внимание на баланс энергий (дош) Вата, Питта и Капха, которые влияют на наше здоровье и предрасположенность к зависимостям. Успешное лечение требует осознания собственного типа дош и корней проблем, что подчеркивает необходимость личностного подхода.
Кроме того, книга исследует различные зависимости, такие как алкоголизм и курение, делая акцент на том, как каждая доша проявляется в поведении человека. Например, Вата-алкоголизм связан с беспокойством, Питта-алкоголизм — с агрессией, а Капха-алкоголизм — с эмоциональными проблемами и стремлением к сладостям. Эти наблюдения подчеркивают важность понимания своих тенденций и обращения за профессиональной помощью.
Автор делится своим личным опытом бросания курения, утверждая, что истинное желание свободной жизни, поддерживаемое позитивными визуализациями и новыми увлечениями, было его ключевым инструментом в борьбе с зависимостями. В частности, наблюдения за художественным балетом стали для него катализатором изменений.
Книга также затрагивает темы пищевой зависимости, обнаруживая, как в раннем детстве формируется связь между эмоциями и едой. Автор призывает к осознанности при приеме пищи, обучая различать истинное чувство голода и эмоции, что станет основой для создания здорового отношения к еде. Важность мудрости аюрведических практик подчеркивается как способ управления пищевым поведением.
В завершение, книга "Как преодолеть вредные привычки" предлагает читателю целостный взгляд на разрушительные привычки и пути к их преодолению, основываясь на внутреннем осознании, взаимодействии с аюрведическими принципами и наглядном подходе к личности. Она вдохновляет на поиск истинного счастья и радости через преображение ментальных и физических привычек, предлагая читателям инструменты для работы с собственными зависимостями.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы»
Комментариев пока нет.