Еще одним характерным признаком человека с этой идеализацией считается полное отсутствие любви к себе? как к объекту, недостойному внимания (понятно, что и окружающие будут так же относиться к нему). Он всегда готов прийти на помощь другим, но себя считает недостойным того, чтобы хоть как-то защитить свои интересы, занять чье-то внимание или время. Все силы и энергию он отдает другим людям (детям, родителям, сотрудникам) и никогда не находит времени для самого себя.

!!! Умная мысль

Посмотрите внимательно на приведенный ниже список. Отметьте мысли, характерные для вас. Если те же переживания выражаются у вас какими-то другими мыслями, то смело можете дополнить ими приведенный список:

* Я обязательно должен принять правильное решение, я не имею права ошибаться!

* Я бездарность, у меня никогда ничего не получается, я могу развалить любое дело, мне ничего нельзя доверить!

* Все время боюсь, что сделаю что-то не так!

* Я не имею права на ошибки.

* Я не имею права тратить время или силы на себя, я недостоин этого.

* Все, что я делаю, я должен делать лучше всех.

* У меня все должно получаться с первого раза, причем хорошо, а не как-нибудь.

* Я никому не должен доставлять неудобств.

* Это ужасно, если из-за меня кто-то страдает!

* Я не могу позволить себе не вернуть долг! Я сделаю это любой ценой!

* Я не могу быть банкротом! Я не переживу этого!

* Я виновата в том, что не смогла вовремя помочь этому человеку! Я никогда не прощу себе этого!

* Я лучше потерплю или сделаю все сама, чем стану обременять людей своими просьбами.

* Для меня нестерпимо доставлять кому-то хлопоты или огорчения.

* Я всегда должен быть на высоте (это может касаться внешности, уровня профессионализма, уровня жизни в целом, отношений с людьми и т. д.), я не имею права в чем-то подвести людей.

* Мне не стоит даже пробовать это делать, у меня все равно ничего не получится!

* Я не умею общаться, люди сторонятся меня.

* Для меня совершенно недопустимо плохо выглядеть (подвести кого-то, доставить неприятность, обмануть ожидания, не оправдать доверия).

* Если кто-то думает обо мне плохо, это ужасно.

* Я должен вызывать восхищение, иначе – жизнь не удалась.

* Я не могу позволить себе сделать глупость и выглядеть дурой.

* Я не могу быть посредственностью (такой, как все).

* У меня нет ничего, за что меня можно уважать или любить.

* Если я не достиг ... жизнь не удалась.

* Я тяжело переживаю любую критику в мой адрес.

* Если меня не ценят, это болезненно для меня.

* Я ничтожество.

* Я ничего не стою в этой жизни.

Что же случается, если у вас сформировалась слишком значимая модель того, каким вы должны быть, и для вас недопустимо, если реальность не совпадает с вашими представлениями?

1. Вам не дается то, без чего вы не представляете себе жизнь. Например, весьма драматично, если вы не займете первое место в конкурсе, не поступите в институт, не сдадите экзамены на отлично и т. д. Пока это слишком значимо для вас и вы переживаете, возможность получить то, чего вы хотите, с большой вероятностью будет заблокирована.