К бою готов! (Алексей Кадочников)
- Автор: Алексей Кадочников
- Жанр: Спорт / Боевые искусства
- Год публикации: 2004
- ISBN 5-222-04984-1
Книга "К бою готов!" является глубокомысленным исследованием психологических аспектов, связанных с подготовкой и боевыми действиями, а также управления эмоциональным состоянием и концентрацией внимания. Автор подробно рассматривает различные типы темперамента и их влияние на поведение человека, особенно в стрессовых и конкурсных ситуациях. Классическая классификация на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов служит основой для анализа индивидуальных различий в реакции на стресс и давление.
Важное место в книге занимают размышления о страхе и его воздействии на человечество. Автор делит людей на "львов" и "кроликов", показывая, как по-разному они реагируют на угрозы. Негативные последствия страха подчеркиваются через примеры, обозначающие необходимость борьбы с этим состоянием как на индивидуальном, так и на коллективном уровне. Обсуждается также важность ментального здоровья и поддержания позитивного настроения, которое приводит к улучшению физического состояния и общей продуктивности.
Книга обращает внимание на методы оценки эмоционального состояния, такие как измерение частоты сердечных сокращений и их связь с уровнем стресса и концентрации. Опыт олимпийских спортсменов иллюстрирует, как сосредоточенность и внимание могут влиять на результаты в боевых искусствах. Особое внимание уделяется тренировкам внимательности и сосредоточенности, включая практические советы по их развитию, такие как ассоциации дыхания с вниманием и понимание индивидуального оптимального времени сосредоточения.
Важной темой исследования является технико-тактическое совершенствование в рукопашном бою, в котором демонстрируется, как психологические барьеры могут мешать проведению успешных тренировок и боевых действий. Автор подчеркивает, что создание уверенности и уменьшение психологического давления являются ключевыми для каждого спортсмена. Методы саморегуляции, создания правильного психологического фона и применение различных техник релаксации становятся основой для становления эффективного бойца.
Книга завершается практическими рекомендациями по введению рукопашников в состояние расслабления и внушения, что подтверждает важность комплексного подхода к тренировкам. Описываемые приемы помогают не только в достижении физического успеха, но и в преодолении внутреннего сопротивления и барьеров. В целом, "К бою готов!" представляет собой ценный источник знаний и практической информации для спортсменов, тренеров и всех, кто заинтересован в изучении взаимосвязи между психологией, боевыми искусствами и личной эффективностью.
Читать онлайн
Важное место в книге занимают размышления о страхе и его воздействии на человечество. Автор делит людей на "львов" и "кроликов", показывая, как по-разному они реагируют на угрозы. Негативные последствия страха подчеркиваются через примеры, обозначающие необходимость борьбы с этим состоянием как на индивидуальном, так и на коллективном уровне. Обсуждается также важность ментального здоровья и поддержания позитивного настроения, которое приводит к улучшению физического состояния и общей продуктивности.
Книга обращает внимание на методы оценки эмоционального состояния, такие как измерение частоты сердечных сокращений и их связь с уровнем стресса и концентрации. Опыт олимпийских спортсменов иллюстрирует, как сосредоточенность и внимание могут влиять на результаты в боевых искусствах. Особое внимание уделяется тренировкам внимательности и сосредоточенности, включая практические советы по их развитию, такие как ассоциации дыхания с вниманием и понимание индивидуального оптимального времени сосредоточения.
Важной темой исследования является технико-тактическое совершенствование в рукопашном бою, в котором демонстрируется, как психологические барьеры могут мешать проведению успешных тренировок и боевых действий. Автор подчеркивает, что создание уверенности и уменьшение психологического давления являются ключевыми для каждого спортсмена. Методы саморегуляции, создания правильного психологического фона и применение различных техник релаксации становятся основой для становления эффективного бойца.
Книга завершается практическими рекомендациями по введению рукопашников в состояние расслабления и внушения, что подтверждает важность комплексного подхода к тренировкам. Описываемые приемы помогают не только в достижении физического успеха, но и в преодолении внутреннего сопротивления и барьеров. В целом, "К бою готов!" представляет собой ценный источник знаний и практической информации для спортсменов, тренеров и всех, кто заинтересован в изучении взаимосвязи между психологией, боевыми искусствами и личной эффективностью.
Похожие книги:
Комментарии к книге «К бою готов!»
Комментариев пока нет.