Используйте свое расслабленное, но осознанное внимание. Спустя некоторое время, когда что-либо — скажем, подергивание или дрожь в какой-то части тела — привлечет ваше внимание, заметьте этот опыт и следуйте ему. Используйте свою осознанность и доверяйте своим мельчайшим переживаниям.
Прежде всего, ловите крохотные «тенденции пробуждения». Например, ваши веки могут начать самопроизвольно открываться, либо ваши пальцы или кисти будут двигаться сами собой. Возможно, ваше внимание привлечет звук. Заметьте момент, когда возникает какая-либо тенденция звука или движения.
Это очень творческий момент. Поймав этот момент, потратьте несколько минут, восхищаясь спонтанной природой силы вашего сновидения и, используя ритм своего дыхания, позвольте ему развертываться. Возможно, будут возникать видения, фантазии, и даже истории. Будьте свидетелем своего опыта, даже если поначалу он кажется очень иррациональным.
Когда пройдет достаточно времени, чтобы ваша фантазия приняла законченный вид, вы, возможно, обнаружите, что чувствуете себя более «бодрствующим» и хотите двигаться. В этом случае пора подумать о значении ваших фантазии и опыта. Не может ли эта фантазия заключать в себе или символизировать жизненный путь?
Например, робкая пожилая женщина, которая боялась умирания, делая это упражнение, пережила то, что она назвала пробудившей ее «птицей». Когда она тихонько лежала у себя в саду, делая упражнение, звук одной из птиц мягко «вывел» ее из ее состояния. Поначалу она едва могла поверить в значимость этих птиц, поскольку они часто привлекали ее внимание. Но теперь она позволила своей фантазии развернуться и обнаружила, что вольно летает вокруг, как птица, наблюдая за своими домочадцами, давая им советы!
«Какой неожиданностью было обнаружить, что мне так важно давать советы» — рассказала она мне.
После этого переживания она отбросила свою робость, и ее семья получила возможность получать большую пользу от ее мудрости.
Быть может, это упражнение позволило вам ощутить не только «опыт близости смерти», но и спонтанные энергии и творческие способности, проявляющиеся, когда ваше сосредоточение на общепринятой реальности ослабевает. Тогда можно лучше всего «слышать» силу безмолвия, и вы понимаете, что она есть всегда. Возможно, вы погрузились так глубоко, что обнаружили часть более крупного и более фундаментального паттерна, характеризующего вашу жизнь. Подобные паттерны могут быть следствием того, что квантовые физики, например, Вернер Гейзенберг, называют «тенденциями» квантовых волн — предрасположенностями общепринятой реальности.
Путь сердца
По моему опыту, ощущения и события, которые случаются в состояниях пониженного сознания, вроде тех, что, быть может, происходили с вами в предыдущем упражнении, характерны для состояний на пороге смерти, несмотря на то, что в предсмертных состояниях наша физиология очень отличается от обычной. Такие переживания спрятанных карт и полетов, подобно птице, могут побуждать вас учитывать новые части самого себя, которые превращают вас человека нового типа — человека с многоуровневым осознанием, имеющим больше аспектов глобальных и гиперпространственных перспектив. Человек, выходящий из околосмертных переживаний, всегда кажется мне более человечным и сознательным, способным отождествляться с бесконечностью и, в то же самое время, с человеческим родом и всей жизнью на планете.