Борьба самбо (Анатолий Харлампиев)
- Автор: Анатолий Харлампиев
- Жанр: Боевые искусства
- Год публикации: 1957
- ISBN —
Книга "Борьба самбо" представляет собой обширное и структурированное руководство по технике и теории борьбы самбо, описывая её ключевые аспекты и методы обучения. Она охватывает широкий спектр тем, начиная от основ теоретических знаний и заканчивая практическими приемами, что делает её invaluable как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
В первой главе автор погружает читателя в теоретические основы самбо, подчеркивая важность сочетания практических навыков с научным обоснованием. Здесь рассматриваются техники, заимствованные из различных традиционных видов борьбы, а также анатомические и физиологические аспекты, которые помогают самбистам лучше понимать исполнение приемов. Классификация и единая терминология существенно упрощают процесс обучения и обмена опытом между спортсменами.
Далее книга рассматривает борьбу стоя, объясняя правила, техники стойки и захватов. Читатели знакомятся с основными бросками и защитными действиями, а также с важно относиться к границам тренировочного ковра. Также акцентируется на стойке самбиста, которая должна обеспечивать устойчивость и подвижность. Важными аспектами обучения становятся дистанция в борьбе и виды захватов, которые необходимо освоить для успешного выполнения приемов.
Книга продолжает углубляться в выполнения подножек, подсечек и техник выкручиваний рук, предоставляя детальные инструкции и советы по правильному исполнению этих маневров. Также рассматриваются упражнения, направленные на улучшение точности, баланса и безопасного выполнения приемов.
Читатель также получает представление о контратакующих действиях, которые могут быть применены, когда борец оказывается в невыгодной позиции. Описываются сбрасывания и дублирующие болевые приемы, позволяющие не только избежать удержания противника, но и активно атаковать.
Важно также отметить организованный подход к обучению самбо, основанный на планировании и учете учебного процесса, который помогает тренерам и спортсменам достигать поставленных целей. Обсуждаются учебные документы, методы контроля и критерии для повышения эффективности тренировок.
Книга завершает свои рекомендации по организации тренировочного процесса, включая различные методы и подходы, которые могут быть использованы как на ковре, так и вне его. Упор делается на развитие навыков борьбы, выносливости и общей физической подготовки, что способствует всестороннему развитию спортсменов.
В целом, "Борьба самбо" представляет собой детальное и практическое руководство, которое не только обучает техникам самбо, но и формирует правильный подход к тренировкам, что является ключом к успешной практике и достижениям в этом виде спорта.
Читать онлайн
В первой главе автор погружает читателя в теоретические основы самбо, подчеркивая важность сочетания практических навыков с научным обоснованием. Здесь рассматриваются техники, заимствованные из различных традиционных видов борьбы, а также анатомические и физиологические аспекты, которые помогают самбистам лучше понимать исполнение приемов. Классификация и единая терминология существенно упрощают процесс обучения и обмена опытом между спортсменами.
Далее книга рассматривает борьбу стоя, объясняя правила, техники стойки и захватов. Читатели знакомятся с основными бросками и защитными действиями, а также с важно относиться к границам тренировочного ковра. Также акцентируется на стойке самбиста, которая должна обеспечивать устойчивость и подвижность. Важными аспектами обучения становятся дистанция в борьбе и виды захватов, которые необходимо освоить для успешного выполнения приемов.
Книга продолжает углубляться в выполнения подножек, подсечек и техник выкручиваний рук, предоставляя детальные инструкции и советы по правильному исполнению этих маневров. Также рассматриваются упражнения, направленные на улучшение точности, баланса и безопасного выполнения приемов.
Читатель также получает представление о контратакующих действиях, которые могут быть применены, когда борец оказывается в невыгодной позиции. Описываются сбрасывания и дублирующие болевые приемы, позволяющие не только избежать удержания противника, но и активно атаковать.
Важно также отметить организованный подход к обучению самбо, основанный на планировании и учете учебного процесса, который помогает тренерам и спортсменам достигать поставленных целей. Обсуждаются учебные документы, методы контроля и критерии для повышения эффективности тренировок.
Книга завершает свои рекомендации по организации тренировочного процесса, включая различные методы и подходы, которые могут быть использованы как на ковре, так и вне его. Упор делается на развитие навыков борьбы, выносливости и общей физической подготовки, что способствует всестороннему развитию спортсменов.
В целом, "Борьба самбо" представляет собой детальное и практическое руководство, которое не только обучает техникам самбо, но и формирует правильный подход к тренировкам, что является ключом к успешной практике и достижениям в этом виде спорта.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Борьба самбо»
3 месяца назад
Александр Б.
Книга "Борьба самбо" удивляет своим содержанием и мастерством автора в создании сюжета. Автором достигнута прекрасная гармония между теорией и практикой, что позволяет читателям глубже понять не только технические аспекты борьбы, но и философию этого уникального вида спорта. Атмосфера книги наполняет духом самбо и вдохновляет на тренировку, что делает её отличным пособием как для новичков, так и для опытных самбистов. Явная компетентность автора в вопросах самбо и его способность оживить даже самые сложные техники делают произведение поистине уникальным!