Как оставаться Женщиной до 100 лет (Ольга Мясникова)
- Автор: Ольга Мясникова
- Жанр: Психология / Медицина
- Год публикации: 2015
- ISBN 978-5-699-81619-4
Книга Ольги Халиловны Мясниковой "Как оставаться Женщиной до 100 лет" представляет собой вдохновляющее руководство для женщин, стремящихся к активному и здоровому старению. Автор, геронтолог с обширным опытом, делится своим жизненным опытом и врачебной практикой, подчеркивая, что возраст не является преградой для полноценной жизни. Она акцентирует внимание на важности поддержания бодрости духа и здоровья, утверждая, что позитивный настрой и доброта способны положительно влиять на качество жизни.
В книге рассматривается философия изменений, которая заключается в том, что даже в преклонном возрасте можно открывать новые горизонты и возможности. Ольга делится личными историями, включая переосмысление жизни после потери близких, и демонстрирует, что каждый человек может контролировать свое существование и не бояться перемен. Автор бросает вызов стереотипам о пожилых людях, утверждая, что они могут жить активно и с интересом.
Книга предлагает практические рекомендации по физической активности и самообслуживанию, включая простые упражнения и техники массажа, которые могут значительно улучшить состояние здоровья и качество жизни. Ольга акцентирует важность регулярного движения, дающего возможность улучшить физическое состояние и активизировать функции организма, что особенно актуально для пенсионеров и тех, кто восстанавливается после заболеваний. Как она подчеркивает, движение не только продлевает жизнь, но и приносит радость и удовлетворение.
Также автор делится своими гастрономическими увлечениями, акцентируя внимание на здоровом питании и делясь любимыми рецептами, которые способствуют здоровью. В своих воспоминаниях о времени, проведенном во Франции, она описывает культурные различия в подходе к питанию и подчеркивает ценность свежих продуктов. Эти кулинарные размышления тесно связаны с личными переживаниями, включая ее роман с врачом-реаниматологом, который оставил глубокий след в ее жизни.
Важной темой книги является роль позитивных эмоций и умения прощать в жизни. Ольга делится своим опытом тяжелых отношений и показывает, как отпускание обид может улучшить общее самочувствие. Она описывает преодоление одиночества и сложности, связанные с изменениями в семейной жизни, включая отношения с взрослыми детьми. Стремление к росту, самосовершенствованию и открытости новому помогает пожилым людям находить счастье и удовлетворение в жизни.
Кульминацией книги является живое ожидание встречи с внуками, что символизирует продолжение жизни и надежду. Ольга Халиловна Мясникова создала не просто руководство по здоровью и долголетию, но и путеводитель по жизни, который вдохновляет женщин всех возрастов принимать активное участие в своих судьбах, принимать перемены и находить радость в каждом дне.
Читать онлайн
В книге рассматривается философия изменений, которая заключается в том, что даже в преклонном возрасте можно открывать новые горизонты и возможности. Ольга делится личными историями, включая переосмысление жизни после потери близких, и демонстрирует, что каждый человек может контролировать свое существование и не бояться перемен. Автор бросает вызов стереотипам о пожилых людях, утверждая, что они могут жить активно и с интересом.
Книга предлагает практические рекомендации по физической активности и самообслуживанию, включая простые упражнения и техники массажа, которые могут значительно улучшить состояние здоровья и качество жизни. Ольга акцентирует важность регулярного движения, дающего возможность улучшить физическое состояние и активизировать функции организма, что особенно актуально для пенсионеров и тех, кто восстанавливается после заболеваний. Как она подчеркивает, движение не только продлевает жизнь, но и приносит радость и удовлетворение.
Также автор делится своими гастрономическими увлечениями, акцентируя внимание на здоровом питании и делясь любимыми рецептами, которые способствуют здоровью. В своих воспоминаниях о времени, проведенном во Франции, она описывает культурные различия в подходе к питанию и подчеркивает ценность свежих продуктов. Эти кулинарные размышления тесно связаны с личными переживаниями, включая ее роман с врачом-реаниматологом, который оставил глубокий след в ее жизни.
Важной темой книги является роль позитивных эмоций и умения прощать в жизни. Ольга делится своим опытом тяжелых отношений и показывает, как отпускание обид может улучшить общее самочувствие. Она описывает преодоление одиночества и сложности, связанные с изменениями в семейной жизни, включая отношения с взрослыми детьми. Стремление к росту, самосовершенствованию и открытости новому помогает пожилым людям находить счастье и удовлетворение в жизни.
Кульминацией книги является живое ожидание встречи с внуками, что символизирует продолжение жизни и надежду. Ольга Халиловна Мясникова создала не просто руководство по здоровью и долголетию, но и путеводитель по жизни, который вдохновляет женщин всех возрастов принимать активное участие в своих судьбах, принимать перемены и находить радость в каждом дне.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Как оставаться Женщиной до 100 лет»
Комментариев пока нет.