1) обнаружить то, что вам в себе нравится, и искренне восхититься этим;

2) обнаружить то, что нравится в других, и задаться целью приобрести эти качества тоже, если вам они нужны;

3) если у вас есть что-то, что вам в себе не нравится, следует расценивать это не как недостаток, а как движущую силу — приобрести себе новое достоинство. Таким образом, вместо того чтобы думать: «Я бедный и больной», — надо думать: «Я хочу быть богатым и здоровым. Сегодня я начну входить в роль богатого и здорового». Естественно, все это надо делать по собственному разумению, а не на основе чужих мыслей.

4) если у вас есть непреодолимый недостаток, надо перестать это считать недостатком. Зачем попусту тратить силы? Свой физический дефект игнорируйте, относитесь к нему легкомысленно. Если вам «добрые люди» о нем напомнят: «Как это ужасно — иметь такой шрам на лице! Как он тебя портит!» — надо ответить: «Мне он не мешает. Главное, у меня красивые глаза!» Можно также заявлять: «Я хромаю на одну ногу, но лично меня это совершенно не волнует». И пусть это будет правдой, а не рисовкой. Вы должны сами в это верить. В конце концов, ваш физический дефект помог вам достичь такого уровня духовного развития, какого бы никогда не было при идеальной внешности. А высокий уровень духовного развития — это всегда источник огромного счастья.

Если вам трудно смириться с идеей, что ваши и чужие недостатки эфемерны и существуют только в наших мыслях, я хочу предложить вам одну печальную историю.

Ребенок Аллы сделал ее жизнь невыносимой. «Чем я провинилась перед господом?» — думала Алла в отчаянии. Она в свое время училась отлично, он же троечник и хулиган. Он не хочет ходить ни в какие кружки и секции. Он грубо разговаривает, курит, ничем не увлекается. Ему на псе наплевать. Книг он не читает, целый день только и делает, что играет на компьютере. Он не хочет поступать в институт. Его не прельщает перспектива быть достойным человеком. Перед подругами стыдно, они все время хвалятся своими детьми, а Алле нечего им рассказать. Сын одноклассницы играет на саксофоне, его уже приняли в какой-то ансамбль. Сын соседки победил на математической олимпиаде, его возьмут в вуз без экзаменов. Сын сестры стал мастером спорта по плаванию. А сын Аллы... Ну как так можно жить?! Ее нервы на пределе, сын ее раздражает, она готова его убить. По ночам она плачет: «Почему мне так не повезло? Я столько сил вложила в его воспитание! В чем же я ошиблась?»

И вдруг случается несчастье. Сын Аллы попадает в автомобильную катастрофу. Черепно-мозговая травма. Он инвалид, он не может ни говорить, ни двигаться. Идут дни, месяцы, и Алла постепенно привыкает к его новому состоянию. Она чувствует его боль всем сердцем, она все готова сделать, чтобы помочь ему. Теперь она понимает, как сильно она его любит. Врачи сказали, что надежды на выздоровление нет, но что это? Он говорит первое слово! Это огромный праздник для Аллы. Она бежит на работу радостная, нарядная, но еще более радостной она становится, когда он делает первый шаг. Пусть неуверенно, на костылях, но он идет! У него получается! Жизнь Аллы постепенно одаряется счастьем. О его недостатках она забыла. Какие недостатки? Он, ее любимый сын, состоит из одних достоинств! Он сделал три шага, он не упал! Он позвал ее, когда уронил чашку. Он замечательный! У него все получится! Как приятно наперекор врачам знать, что сын медленно выздоравливает, что он возвращается к нормальной жизни! «Я тебя люблю, и у тебя все будет хорошо!» — каждый день говорит ему Алла и гладит его по голове. И она верит: так оно и будет!