Кувырок из виса
Как уже говорилось, лучший атлетический снаряд для малыша – это руки родителей. До того как ребенок освоит гимнастические кольца, выполнять кувырок из виса можно с помощью ваших рук.
1. Встаньте лицом к ребенку.
Дайте ему ухватиться за большие пальцы ваших рук. Для подстраховки обхватите его запястья.
Подтяните ребенка вверх так, чтобы он мог обхватить ногами вашу талию.
2. Немного наклоняя малыша к полу, подстраховывайте его своим коленом. Ребенок будет опускаться ниже и ниже до тех пор, пока его бедра не окажутся выше головы. В этот момент произойдет кувырок. Ваша задача – крепко держать руки ребенка, чтобы не допустить падения юного гимнаста.
Упражнение 5. Подъем и прыжки
Дети любят подниматься и опускаться по обычным лестницам, веревочным и канатам с узлами. Что уж говорить о лазании по деревьям! Залезание на различные объекты, перелезание через них, спуск вниз великолепно развивают вестибулярный аппарат. Этому же способствуют и перепрыгивание через препятствия, прыжки в длину, спрыгивание вниз.
Ребенка практически невозможно удержать от этих видов деятельности, поэтому вы поступите мудро, если научите его выполнять это безопасным способом. Обеспечьте ему самую подходящую безопасную обстановку и постоянно наблюдайте за ним.
Общая дневная продолжительность таких упражнений – от 5 минут.
Упражнение 6. Качаем пресс
Это упражнение напрямую не стимулирует развитие вестибулярного аппарата, но способствует укреплению мышц рук и живота. Без последнего невозможно добиться правильного выполнения упражнений активной программы равновесия.
Встаньте за спиной у ребенка. Дайте ему ухватиться за большие пальцы ваших рук.
Для подстраховки обхватите его запястья. Подтяните ребенка вверх так, чтобы ваши руки были полностью согнуты в локтях. Ребенок должен несколько раз поднять выпрямленные ноги так, чтобы они были параллельны полу.
Когда руки ребенка значительно окрепнут, это же упражнение можно выполнять на шведской стенке или турнике.
Подводим итоги
Итак, пришло время подвести итоги. Что нужно делать для раннего физического развития ребенка, по мнению Домана?
• С первых дней жизни ребенка развивайте его двигательный интеллект, вестибулярный аппарат.
• С 2–3 недель начинайте закаливать малыша и обучать его плаванию. С 3–4 недель начинайте массаж, а с 1,5–2 месяцев – занятия гимнастикой. Не забудьте согласовать свои действия с врачом.
• Когда малыш научится хорошо сидеть, начните обучать его ловить и бросать большой мяч. Сначала ребенок будет прижимать его к животу, затем научится ловить двумя ладонями. После этого можно бросать мяч не прямо в руки, а немного в стороны или чуть выше.
• Когда ребенок научится хорошо бросать мяч, учите его попадать мячом в цель.
• После 6 месяцев начинайте обучать ребенка элементам акробатики. Начните с выполнения кувырков. Как показал опыт института Домана, дети успешно могут освоить такие упражнения в раннем возрасте.
Внимание! Перед началом занятий плаванием получите разрешение врача. Во многих детских поликлиниках есть инструкторы по обучению плаванию младенцев. Обратитесь за помощью или консультацией к специалисту, с которым желательно провести первые занятия.