1–2 строчки — одной рукой поглаживаем другую, затем меняем руки и повторяем действие.
3–4 строчки — раскрываем ладони и поворачиваем кисти вправо-влево несколько раз.
5–6 строчки — соединяем ладони с сомкнутыми пальцами и сгибаем пальцы вправо-влево.
7–10 строчки — поочередно то стучим руками по столу, то хлопаем в ладоши, одновременно притопывая ногами. Если есть возможность, рекомендуется попрыгать и побегать на месте.
1–4 строчки — соединяем руки кончиками пальцев, ставим запястья на край стола и раскачиваем сомкнутые кисти рук вправо-влево.
5–8 строчки — на счет соединяем и разъединяем поочередно все пальцы.
1–4 строчки — круговыми движениями пальцев одной руки поглаживаем раскрытую ладонь другой.
5–9 строчки — указательным пальцем на счет поглаживаем каждый палец другой руки в направлении от основания к кончику.
10–12 строчки — соединяем ладони и круговыми движениями растираем их с небольшим усилием.
1–2 строчки — сжимаем руки в кулаки.
3–12 строчки — на счет вынимаем из кулаков по одному пальцу одновременно. Если не получается, можно освобождать пальцы поочередно с помощью другой руки.
13–14 строчки — раскрываем ладони и растопыриваем пальцы, словно показывая матрешек в ярких сарафанах.
1–3 строчки — смыкаем пальцы, отставляем в сторону мизинец и приставляем его обратно.
4–5 строчки — отставляем в сторону сомкнутые мизинец и безымянный палец и приставляем обратно.
6–7 строчки — отставляем в сторону мизинец, безымянный и средний и приставляем обратно.
8–10 строчки — отставляем в сторону четыре сомкнутых пальца, а потом присоединяем к ним большой, разъединяем пальцы и поворачиваем кисть руки вправо-влево.
1–2 строчки — имитируем мытье рук, наклоняемся и растираем руками щиколотки.