
Психология стресса (Борис Мандель)
- Автор: Борис Мандель
- Жанр: Психология / Учебники
- Год публикации: 2014
- ISBN 978-5-9765-2005-9
Книга "Психология стресса" представляет собой глубокомысленный и многогранный анализ такого универсального и актуального явления, как стресс, рассматривая его как важный аспект человеческого существования, который влияет как на личные, так и на профессиональные сферы жизни.
Ведущая идея книги заключается в том, что стресс может принимать разные формы – как позитивные (эустресс), так и негативные (дистресс) – и является естественной реакцией организма на внешние и внутренние раздражители. Авторы подробно исследуют различные теории и модели, объясняющие природу стресса, включая его фазы, механизмы адаптации и влияние генетических, личностных и социальных факторов на стрессоустойчивость.
Особое внимание уделяется методологии изучения стресса, а также концепциям саморегуляции и адаптации, позволяющим людям справляться с негативными последствиями. Подчеркивается важность умения осознавать свои эмоциональные состояния, применение методов релаксации и самовнушения для преодоления стресса. В книге рассматривается, как навыки саморегуляции могут повысить качество жизни и рабочую продуктивность, а также предотвратить развитие синдрома эмоционального выгорания, который часто проявляется у работников в высокострессовых профессиях.
Книга также исследует проблемы хоум-менеджмента в стрессе, включая темы раздражительности и агрессии на работе, что отражает важность соблюдения принципа справедливости и создания здоровых коммуникаций в коллективе. Обсуждается влияние манипуляции и эмоций на межличностное взаимодействие, что подчеркивает сложность человеческих отношений в условиях стресса.
Диагностика и профилактика стрессов, а также способы работы с эмоциональным выгоранием становятся важными темами, и авторам удается показать, как разные стратегии могут использоваться для улучшения общего психоэмоционального фона. Так, работа над эмоциональным интеллектом, понимание собственных потребностей и использование цветотерапии как вспомогательного метода подчеркивают целостный подход к обретению внутреннего мира.
Обсуждение экстремальных ситуаций и их влияния на психику человека становится логическим завершением анализа, где подчеркивается необходимость специальной подготовки для преодоления стресса в условиях неопределенности и кризисов.
Книга "Психология стресса" представляет собой полезный ресурс для всех, кто стремится глубже понять природу стресса и освоить эффективные методы его преодоления, а также для специалистов в области психологии, желающих расширить свои знания о влиянии стресса на жизнедеятельность человека и его эмоциональное состояние.
Читать онлайн
Ведущая идея книги заключается в том, что стресс может принимать разные формы – как позитивные (эустресс), так и негативные (дистресс) – и является естественной реакцией организма на внешние и внутренние раздражители. Авторы подробно исследуют различные теории и модели, объясняющие природу стресса, включая его фазы, механизмы адаптации и влияние генетических, личностных и социальных факторов на стрессоустойчивость.
Особое внимание уделяется методологии изучения стресса, а также концепциям саморегуляции и адаптации, позволяющим людям справляться с негативными последствиями. Подчеркивается важность умения осознавать свои эмоциональные состояния, применение методов релаксации и самовнушения для преодоления стресса. В книге рассматривается, как навыки саморегуляции могут повысить качество жизни и рабочую продуктивность, а также предотвратить развитие синдрома эмоционального выгорания, который часто проявляется у работников в высокострессовых профессиях.
Книга также исследует проблемы хоум-менеджмента в стрессе, включая темы раздражительности и агрессии на работе, что отражает важность соблюдения принципа справедливости и создания здоровых коммуникаций в коллективе. Обсуждается влияние манипуляции и эмоций на межличностное взаимодействие, что подчеркивает сложность человеческих отношений в условиях стресса.
Диагностика и профилактика стрессов, а также способы работы с эмоциональным выгоранием становятся важными темами, и авторам удается показать, как разные стратегии могут использоваться для улучшения общего психоэмоционального фона. Так, работа над эмоциональным интеллектом, понимание собственных потребностей и использование цветотерапии как вспомогательного метода подчеркивают целостный подход к обретению внутреннего мира.
Обсуждение экстремальных ситуаций и их влияния на психику человека становится логическим завершением анализа, где подчеркивается необходимость специальной подготовки для преодоления стресса в условиях неопределенности и кризисов.
Книга "Психология стресса" представляет собой полезный ресурс для всех, кто стремится глубже понять природу стресса и освоить эффективные методы его преодоления, а также для специалистов в области психологии, желающих расширить свои знания о влиянии стресса на жизнедеятельность человека и его эмоциональное состояние.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Психология стресса»
Комментариев пока нет.