Йога Дипика: прояснение йоги (Беллур Айенгар)
- Автор: Беллур Айенгар
- Жанр: Домоводство / Эзотерика / Здоровье / Самосовершенствование
- Год публикации: 2017
- ISBN 978-5-9614-4634-0
Книга "Йога Дипика: прояснение йоги" представляет собой глубокое исследование различных аспектов йоги, включая философские, практические и терапевтические подходы. В ней акцентируется внимание на важности внутренних качеств, таких как доброжелательность (майтри), сострадание (каруни), радость за успехи других (мудите) и безразличие к негативным обстоятельствам (упекши). Эти качества рассматриваются как ключевые для достижения внутреннего покоя и просветления.
Автор подчеркивает, что успешная практика йоги требует не только физической подготовки, но и глубокого понимания своих эмоций и внутреннего состояния. Это делает роль гуру — наставника — центральной в процессе обучения. Гуру не только передает знания, но и помогает ученику преодолевать внутренние препятствия и развивать преданность к практике. Ученик, стремящийся к самоосознанию, должен проявлять терпение, веру и желание знаний, понимая, что просветление возможно лишь через смирение и преданность.
Ключевым элементом обучения в йоге является садхана — постоянная и последовательная практика. Она включает в себя работу с асанами (физическими позами) и пранаямой (техниками дыхания), которые способствуют синхронизации ума и тела, а также достижения состояния равновесия и освобождения от привязанностей. Автор подчеркивает, что успешная йога не заключается в отказе от всего мирского, а, наоборот, в освобождении от привязанностей и служении человечеству.
Книга также затрагивает важные философские концепции, такие как ахимса (ненасилие), абхая (отсутствие страха) и акродхи (контроль над гневом). Через эти принципы читателю предлагается путь к внутреннему освобождению от страхов и агрессии, которые возникают в результате привязанности к материализму. Гнев, как вторая часть обсуждения, воспринимается как инструмент самопознания, способствующий развитию милосердия и понимания.
Разделы, посвященные асанам, описывают конкретные упражнения, их технику выполнения и положительное воздействие на тело и ум. Автор подробно фиксирует результаты каждой позы и их терапевтические свойства, указывая на то, как определенные асаны могут помочь в лечении различных заболеваний. Практика асан рассматривается как способ улучшить физическое здоровье и достичь гармонии с внутренним миром.
Кроме того, важная часть книги посвящена пранаяме и энергетическим каналам (нади) и чакрам, которые являются ключевыми понятиями в йогической традиции. Практики бандх (техники контроля энергии) акцентируют внимание на важности правильного дыхания и управления энергией для достижения состояния единства с более высоким сознанием.
Курс занятий, представленный в книге, охватывает целый год тренировок с постепенным усложнением асан и интеграцией дополнительных практик, таких как медитация и дыхательные упражнения. Этот структурированный подход подчеркивает важность регулярности и повторяемости для достижения мастерства. Книга также включает рекомендации по практике йоги как дополнению к лечению различных заболеваний, демонстрируя, как йога может служить мощным инструментом для улучшения самоощущения и здоровья.
В целом, "Йога Дипика" — это всеобъемлющее руководство, которое объединяет философские глубины, практические аспекты и терапевтические возможности йоги в одном тексте. Читателям предлагается осознанный путь самосовершенствования через всестороннюю практику, с акцентом на внутреннюю гармонию и связь с высшими силами.
Читать онлайн
Автор подчеркивает, что успешная практика йоги требует не только физической подготовки, но и глубокого понимания своих эмоций и внутреннего состояния. Это делает роль гуру — наставника — центральной в процессе обучения. Гуру не только передает знания, но и помогает ученику преодолевать внутренние препятствия и развивать преданность к практике. Ученик, стремящийся к самоосознанию, должен проявлять терпение, веру и желание знаний, понимая, что просветление возможно лишь через смирение и преданность.
Ключевым элементом обучения в йоге является садхана — постоянная и последовательная практика. Она включает в себя работу с асанами (физическими позами) и пранаямой (техниками дыхания), которые способствуют синхронизации ума и тела, а также достижения состояния равновесия и освобождения от привязанностей. Автор подчеркивает, что успешная йога не заключается в отказе от всего мирского, а, наоборот, в освобождении от привязанностей и служении человечеству.
Книга также затрагивает важные философские концепции, такие как ахимса (ненасилие), абхая (отсутствие страха) и акродхи (контроль над гневом). Через эти принципы читателю предлагается путь к внутреннему освобождению от страхов и агрессии, которые возникают в результате привязанности к материализму. Гнев, как вторая часть обсуждения, воспринимается как инструмент самопознания, способствующий развитию милосердия и понимания.
Разделы, посвященные асанам, описывают конкретные упражнения, их технику выполнения и положительное воздействие на тело и ум. Автор подробно фиксирует результаты каждой позы и их терапевтические свойства, указывая на то, как определенные асаны могут помочь в лечении различных заболеваний. Практика асан рассматривается как способ улучшить физическое здоровье и достичь гармонии с внутренним миром.
Кроме того, важная часть книги посвящена пранаяме и энергетическим каналам (нади) и чакрам, которые являются ключевыми понятиями в йогической традиции. Практики бандх (техники контроля энергии) акцентируют внимание на важности правильного дыхания и управления энергией для достижения состояния единства с более высоким сознанием.
Курс занятий, представленный в книге, охватывает целый год тренировок с постепенным усложнением асан и интеграцией дополнительных практик, таких как медитация и дыхательные упражнения. Этот структурированный подход подчеркивает важность регулярности и повторяемости для достижения мастерства. Книга также включает рекомендации по практике йоги как дополнению к лечению различных заболеваний, демонстрируя, как йога может служить мощным инструментом для улучшения самоощущения и здоровья.
В целом, "Йога Дипика" — это всеобъемлющее руководство, которое объединяет философские глубины, практические аспекты и терапевтические возможности йоги в одном тексте. Читателям предлагается осознанный путь самосовершенствования через всестороннюю практику, с акцентом на внутреннюю гармонию и связь с высшими силами.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Йога Дипика: прояснение йоги»
Комментариев пока нет.