Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих (Юрий Шулика)
- Автор: Юрий Шулика
- Жанр: Спорт
- Год публикации: —
- ISBN —
Книга "Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих" представляет собой практическое руководство для тех, кто только начинает свой путь в мире дзюдо. Она охватывает широкий спектр аспектов, необходимых для освоения основ этой спортивной борьбы, и включает методические рекомендации, акцентирующие внимание на технике, тактике и физической подготовке.
Основное внимание уделяется защите от приемов противника и подготовке к различным техникам, таким как броски, сбивания и перевороты, как в стоячем положении, так и в партере. Книга разъясняет различные виды защиты, учитывающие положения борцов, включая борьбу стоя, полустоя и полулежа, а также методы противодействия удержаниям, болевым приемам и удушениям. Это позволяет начинающим борцам не только научиться защищаться, но и эффективно использовать свои технические арсеналы.
Важная часть текста посвящена тактике в борьбе, которая рассматривается как неотъемлемая составляющая успешного выступления на соревнованиях. Автор подчеркивает, что умение правильно и эффективно применить технику в разных ситуациях, а также адаптироваться к противнику, существенно влияет на результат боя. Подробно описаны элементы подготовки, такие как моделирование бойцовских ситуаций, которые помогают развить быстроту реакции и способность принимать решения в условиях стресса.
Книга также акцентирует значение акробатики и координации в процессе обучения, описывающие различные упражнения, которые одновременно развивают физические качества и укрепляют характер борца. Изучение падения, кувырков и других акробатических элементов помогает развивать уверенность и смелость, что также критически важно на соревнованиях.
Кроме того, автор обращает внимание на психологическую составляющую подготовки, выделяя такие аспекты, как морально-этическая, волевая и эмоциональная подготовка. Эти элементы не менее важны для формирования крепкого духа спортсмена, чем физическая ловкость. Рассматривается необходимость формирования у борцов понимания социальной ответственности и значимости дисциплины.
В книге предоставлен обширный список литературы, что создает дополнительные возможности для дальнейшего изучения различных аспектов дзюдо и спортивной борьбы, а также методик подготовки. Эта книга может быть полезной не только для начинающих борцов, но и для тренеров, желающих оптимизировать свои методические подходы и развивать своих учеников.
Таким образом, "Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих" является комплексным источником знаний и практических рекомендаций, который помогает читателям освоить азы борьбы, развить важные физические и психические качества, а также подготовиться к успешным выступлениям на соревнованиях.
Читать онлайн
Основное внимание уделяется защите от приемов противника и подготовке к различным техникам, таким как броски, сбивания и перевороты, как в стоячем положении, так и в партере. Книга разъясняет различные виды защиты, учитывающие положения борцов, включая борьбу стоя, полустоя и полулежа, а также методы противодействия удержаниям, болевым приемам и удушениям. Это позволяет начинающим борцам не только научиться защищаться, но и эффективно использовать свои технические арсеналы.
Важная часть текста посвящена тактике в борьбе, которая рассматривается как неотъемлемая составляющая успешного выступления на соревнованиях. Автор подчеркивает, что умение правильно и эффективно применить технику в разных ситуациях, а также адаптироваться к противнику, существенно влияет на результат боя. Подробно описаны элементы подготовки, такие как моделирование бойцовских ситуаций, которые помогают развить быстроту реакции и способность принимать решения в условиях стресса.
Книга также акцентирует значение акробатики и координации в процессе обучения, описывающие различные упражнения, которые одновременно развивают физические качества и укрепляют характер борца. Изучение падения, кувырков и других акробатических элементов помогает развивать уверенность и смелость, что также критически важно на соревнованиях.
Кроме того, автор обращает внимание на психологическую составляющую подготовки, выделяя такие аспекты, как морально-этическая, волевая и эмоциональная подготовка. Эти элементы не менее важны для формирования крепкого духа спортсмена, чем физическая ловкость. Рассматривается необходимость формирования у борцов понимания социальной ответственности и значимости дисциплины.
В книге предоставлен обширный список литературы, что создает дополнительные возможности для дальнейшего изучения различных аспектов дзюдо и спортивной борьбы, а также методик подготовки. Эта книга может быть полезной не только для начинающих борцов, но и для тренеров, желающих оптимизировать свои методические подходы и развивать своих учеников.
Таким образом, "Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих" является комплексным источником знаний и практических рекомендаций, который помогает читателям освоить азы борьбы, развить важные физические и психические качества, а также подготовиться к успешным выступлениям на соревнованиях.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих»
Комментариев пока нет.