Олимпийское спокойствие. Как его достичь? (Дмитрий Ковпак)
- Автор: Дмитрий Ковпак
- Жанр: Самосовершенствование / Психотерапия и консультирование
- Год публикации: 2014
- ISBN 978-5-496-01002-3
Книга «Олимпийское спокойствие. Как его достичь?» посвящена изучению различных методов и техник, помогающих людям достигать внутреннего спокойствия и эмоциональной устойчивости в современных условиях. Автор тщательно исследует как философские, так и практические аспекты, касающиеся вопроса о том, как управлять своим психоэмоциональным состоянием.
Центральными темами книги являются концепции восприятия, ролевого поведения и защитных механизмов psyche. В разделе, посвященном понятию «эйдос», автор рассматривает важность визуализации как средства изменения эмоционального фона и снижения уровня стресса. Благодаря примеру использования технік визуализации в повседневных ситуациях, таких как экзамены и бытовые проблемы, читатель узнает, как смена фокуса внимания может коренным образом изменить восприятие трудностей.
Далее обсуждаются установки, определяющие наше поведение в социальных взаимодействиях. Автор подчеркивает, как важно понимать свои роли и выбирать адекватные стратегии поведения, чтобы избежать стресса и конфликтов. В этом контексте автор предлагает практические методы работы с ролевым поведением, от техники неуязвимости до диссоциации, что помогает сохранить эмоциональную независимость в различных ситуациях.
Книга также затрагивает важность защиты эмоционального состояния и оценки собственных убеждений. Автор обсуждает, как когнитивные искажения и установки должностного поведения могут внести беспорядок в наше восприятие реальности, приводя к стрессу и недовольству. Способы оспаривания негативных мыслей и осознания предвзятых суждений служат инструментами для достижения более позитивного взгляда на жизнь.
Особое внимание уделяется философии кинизма, которая акцентирует внимание на внутренней свободе человека и освобождении от социальных норм. Этические и философские размышления о том, как можно и следует жить, становятся основой для понимания личной ответственности в принятии решений.
Книга предлагает читателю различные практические методы, такие как прогрессивная мышечная релаксация и медитация, которые направлены на развитие навыков снятия стресса и обретения внутреннего спокойствия. Особое внимание уделяется тому, как физические практики способствуют психоэмоциональному благосостоянию, создавая гармонию между телом и разумом.
В конечном итоге, «Олимпийское спокойствие. Как его достичь?» не только предлагает множество полезных советов по обретению внутреннего мира, но и погружает читателя в философские размышления о жизни и о том, как социальные условия влияют на наше восприятие и эмоции. Книга стала важным ресурсом для всех, кто ищет пути к улучшению психоэмоционального состояния и стремится к спокойствию в бурлящем мире.
Читать онлайн
Центральными темами книги являются концепции восприятия, ролевого поведения и защитных механизмов psyche. В разделе, посвященном понятию «эйдос», автор рассматривает важность визуализации как средства изменения эмоционального фона и снижения уровня стресса. Благодаря примеру использования технік визуализации в повседневных ситуациях, таких как экзамены и бытовые проблемы, читатель узнает, как смена фокуса внимания может коренным образом изменить восприятие трудностей.
Далее обсуждаются установки, определяющие наше поведение в социальных взаимодействиях. Автор подчеркивает, как важно понимать свои роли и выбирать адекватные стратегии поведения, чтобы избежать стресса и конфликтов. В этом контексте автор предлагает практические методы работы с ролевым поведением, от техники неуязвимости до диссоциации, что помогает сохранить эмоциональную независимость в различных ситуациях.
Книга также затрагивает важность защиты эмоционального состояния и оценки собственных убеждений. Автор обсуждает, как когнитивные искажения и установки должностного поведения могут внести беспорядок в наше восприятие реальности, приводя к стрессу и недовольству. Способы оспаривания негативных мыслей и осознания предвзятых суждений служат инструментами для достижения более позитивного взгляда на жизнь.
Особое внимание уделяется философии кинизма, которая акцентирует внимание на внутренней свободе человека и освобождении от социальных норм. Этические и философские размышления о том, как можно и следует жить, становятся основой для понимания личной ответственности в принятии решений.
Книга предлагает читателю различные практические методы, такие как прогрессивная мышечная релаксация и медитация, которые направлены на развитие навыков снятия стресса и обретения внутреннего спокойствия. Особое внимание уделяется тому, как физические практики способствуют психоэмоциональному благосостоянию, создавая гармонию между телом и разумом.
В конечном итоге, «Олимпийское спокойствие. Как его достичь?» не только предлагает множество полезных советов по обретению внутреннего мира, но и погружает читателя в философские размышления о жизни и о том, как социальные условия влияют на наше восприятие и эмоции. Книга стала важным ресурсом для всех, кто ищет пути к улучшению психоэмоционального состояния и стремится к спокойствию в бурлящем мире.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Олимпийское спокойствие. Как его достичь?»
Комментариев пока нет.