Эмоциональный шантаж (Донна Фрейзер)
- Автор: Донна Фрейзер / Сьюзен Форвард
- Жанр: Психология
- Год публикации: 2017
- ISBN 978-5-699-95309-7
Книга "Эмоциональный шантаж" исследует сложные динамики манипулятивного поведения в отношениях, акцентируя внимание на том, как эмоциональный шантаж становится инструментом контроля и власти. Автор начинает с объяснения самого явления эмоционального шантажа, описывая его проявления, которые могут варьироваться от открытых угроз до скрытых манипуляций. Читателю предлагается внимательное изучение шести симптомов эмоционального шантажа, включая требования, прессинг и согласие, на примере пары Джима и Хелен, чтобы лучше понять, как одна сторона может использовать шантаж для достижения своих целей, не учитывая потребности и границы другой.
Книга также погружает читателя в различные сценарии отношений, подчеркивая, как трения, возникающие из-за предательства, измен и внутренних конфликтов, могут привести к токсичным схемам взаимодействия. Например, истории Мишель и Джека, а также Стефани и Боба показывают, как один партнер может установить здоровые границы, в то время как другой использует прежние ошибки для манипуляций. Эти ситуации демонстрируют, как эмоции, такие как гнев и уязвимость, могут стать основой для конструктивного диалога или, наоборот, способствовать разрушению отношений.
Отдельные разделы раскрывают влияние семейных и романтических отношений на эмоциональное состояние героев, таких как Джош, который сталкивается с давлением со стороны отца, и Шерри, манипулируемой начальником. Эти примеры показывают, как эмоциональный шантаж может возникать не только в близких отношениях, но и на рабочем месте, создавая замкнутый круг страха, давления и подавленности.
В книге также рассматриваются внутренние причины, стоящие за поведением шантажистов. Они часто действуют из страха, вызванного неудовлетворенностью, и используют манипуляции как способ справляться с этим. Процесс выявления этих мотиваций помогает жертвам манипуляций понять психологию шантажистов и противостоять их действиям. Обсуждаются и методы выхода из таких затруднительных ситуаций, включая практики самоанализа, установление границ и принятие своих эмоций.
Ключевым аспектом является то, что автор предлагает стратегии изменения своих реакций на эмоциональный шантаж и управления собственными чувствами. Читателям предлагается подписать контракт с самим собой, определить свои границы и работать над новым, более здоровым подходом к взаимодействиям. Отслеживание своих эмоций, анализ требований и сознательная уступка становятся инструментами для достижения гармонии в отношениях, позволяя сохранять как свои интересы, так и потребности окружающих.
В заключение, книга "Эмоциональный шантаж" предоставляет глубокое понимание манипулятивного поведения и предлагает читателям ресурсы для осознания своих эмоциональных потребностей, улучшения качеств взаимодействия и преодоления токсичных динамик в отношениях.
Читать онлайн
Книга также погружает читателя в различные сценарии отношений, подчеркивая, как трения, возникающие из-за предательства, измен и внутренних конфликтов, могут привести к токсичным схемам взаимодействия. Например, истории Мишель и Джека, а также Стефани и Боба показывают, как один партнер может установить здоровые границы, в то время как другой использует прежние ошибки для манипуляций. Эти ситуации демонстрируют, как эмоции, такие как гнев и уязвимость, могут стать основой для конструктивного диалога или, наоборот, способствовать разрушению отношений.
Отдельные разделы раскрывают влияние семейных и романтических отношений на эмоциональное состояние героев, таких как Джош, который сталкивается с давлением со стороны отца, и Шерри, манипулируемой начальником. Эти примеры показывают, как эмоциональный шантаж может возникать не только в близких отношениях, но и на рабочем месте, создавая замкнутый круг страха, давления и подавленности.
В книге также рассматриваются внутренние причины, стоящие за поведением шантажистов. Они часто действуют из страха, вызванного неудовлетворенностью, и используют манипуляции как способ справляться с этим. Процесс выявления этих мотиваций помогает жертвам манипуляций понять психологию шантажистов и противостоять их действиям. Обсуждаются и методы выхода из таких затруднительных ситуаций, включая практики самоанализа, установление границ и принятие своих эмоций.
Ключевым аспектом является то, что автор предлагает стратегии изменения своих реакций на эмоциональный шантаж и управления собственными чувствами. Читателям предлагается подписать контракт с самим собой, определить свои границы и работать над новым, более здоровым подходом к взаимодействиям. Отслеживание своих эмоций, анализ требований и сознательная уступка становятся инструментами для достижения гармонии в отношениях, позволяя сохранять как свои интересы, так и потребности окружающих.
В заключение, книга "Эмоциональный шантаж" предоставляет глубокое понимание манипулятивного поведения и предлагает читателям ресурсы для осознания своих эмоциональных потребностей, улучшения качеств взаимодействия и преодоления токсичных динамик в отношениях.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Эмоциональный шантаж»
Комментариев пока нет.